薯片是我們比較喜歡吃的一種零食。我們在家的時候也可以把土豆切片然后做出薯片也是很不錯的，那么，孕婦可以吃薯片嗎?薯片吃多了會有什么危害呢?一起跟小編來了解一下吧。

　　孕婦可以吃薯片嗎

　　對于孕婦而言飲食是非常的重視的，但是，看到喜歡吃的東西還是會忍不住。薯片是很多年輕人喜歡吃的美味，那么孕婦可以吃薯片嗎?孕婦好不要吃太多薯片食用薯片。薯片屬于膨化油炸食品，脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)是其主要成份，而且它們均屬于低粗纖維食品。從科學(xué)飲食的角度分析，由于在飲食結(jié)構(gòu)上此類食品具有一定的缺陷，所以孕婦吃薯片并不利于胎兒的發(fā)育。

　　孕婦吃薯片的危害

　　1、易脂肪堆積：長期大量食用薯片等膨化食品會造成油脂、熱量大量吸入，若粗纖維攝入不足，運動量也不是很大的情況下，易造成人體脂肪積累，危害孕期健康。

　　2、妊娠糖尿病患者禁食：由于膨化食品具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點，對于患有妊娠糖尿病或妊娠高血壓的孕婦應(yīng)慎吃，否則可能會造成危險。

　　3、易造成營養(yǎng)不良：如果在飯前大量進(jìn)食此類食品，容易造成飽脹感，影響孕期正常進(jìn)餐，妨礙身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，破壞營養(yǎng)均衡，易造成孕期營養(yǎng)不良。

　　如果孕婦嘴饞，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c薯片，但是不能吃太多，更不能當(dāng)飯吃。

　　孕婦吃薯片的注意事項

　　1、不宜長期過多食用此類食品。孕婦吃的食物應(yīng)講究營養(yǎng)均衡，而薯片等膨化食品高油高熱，缺乏營養(yǎng)，孕婦不宜吃太多。

　　2、不宜在飯前食用：如果在飯前食用薯片，易造成飽腹感，影響正餐的進(jìn)食量，易造成營養(yǎng)不良。

　　3、孕婦選購薯片時應(yīng)注意。

　?、僭谡?guī)的商店購買產(chǎn)品。膨化食品已納入食品質(zhì)量安全生產(chǎn)許可證管理范疇，購買時要選擇具有“QS”標(biāo)志的產(chǎn)品，這些生產(chǎn)企業(yè)的產(chǎn)品，質(zhì)量安全有保障。

　?、谧⒁馄放频倪x擇。品牌知名度高的產(chǎn)品，大多為有實力的大企業(yè)生產(chǎn)。其產(chǎn)品內(nèi)在品質(zhì)有保證。

　?、垡⒁馄洚a(chǎn)品標(biāo)識是否規(guī)范。產(chǎn)品標(biāo)簽上應(yīng)標(biāo)注產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、制造者名稱和地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號以及儲藏指南等內(nèi)容。

　?、茏屑?xì)閱讀標(biāo)識內(nèi)容，認(rèn)真查看配料表，了解產(chǎn)品的主要成分和食品添加劑的使用情況。盡量購買近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。

　?、轂榱朔乐故称繁粩D壓破碎，同時也為防止膨化食品和油炸小食品的油脂氧化酸敗，因此，其產(chǎn)品包裝袋內(nèi)一般都要充入保護(hù)氣體。選購時要仔細(xì)查看包裝是否漏氣，若發(fā)現(xiàn)包裝漏氣，則不要購買。