孕婦在懷孕期間通常會很小心，不會做劇烈的運動，就連以前一些經(jīng)常吃的食物也不能吃了，孕婦因為懷孕每天需要的營養(yǎng)很多，那就要吃很多食物，那么請問孕婦可以吃火腿腸嗎?孕婦不能吃哪些食物?孕婦便秘怎么辦?下面小編為大家講解。

　　孕婦可以吃火腿腸嗎

　　火腿腸是以肉類為原料，再加上淀粉等輔料以及鹽、糖、酒、味精等調(diào)味品，并且還添加品質(zhì)改良劑卡拉膠和維生素C，以及護色劑、保水劑、防腐劑等物質(zhì)制成的肉類灌腸產(chǎn)品?；鹜饶c類制品肉質(zhì)細膩、鮮嫩爽口、口味多樣、食用方便、保質(zhì)期長，但是大多數(shù)產(chǎn)品營養(yǎng)價值并不高，不能與鮮肉類相比。

　　孕婦的口味非常多變，孕婦要是想吃火腿腸也能吃，不過不能吃得太多，這是因為火腿腸營養(yǎng)不高，并且有很多添加劑?；鹜饶c中的化學添加劑對健康人無多大影響，但攝入過多對孕婦有時影響很大，可能會影響胎兒的細胞分裂，造成發(fā)育障礙。 

　　孕婦想吃火腿腸，可以自己做，不要買市場上做現(xiàn)成的，許多地方都能夠加工火腿腸。自己買好肉，然后加入一些喜歡的調(diào)料，這樣，就可以制成新鮮的火腿腸了。孕婦應該多吃新鮮的蔬菜和水果，才更有利于自身的健康以及胎兒的生長發(fā)育。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　在日常生活中，每個食材都有其自身的營養(yǎng)價值，但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會產(chǎn)生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

　　孕婦不能吃的食物

　　1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

　　2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經(jīng)麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

　　4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

　　5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。 

　　6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

　　7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。