在日常生活中，靈芝是中藥里面一直都是很珍貴的，被譽為仙草，具有很好的藥用價值。那孕婦可以吃靈芝嗎?它具有保護心血管、抗腫瘤等。靈芝適用人群又有哪些呢?下面我們一起來看看靈芝有哪些做法吧。
孕婦可以吃靈芝嗎
首先可以肯定的是孕婦是可以適當?shù)某渣c靈芝湯的，但是一定要注意適量，不宜過多，如果吃過得過多，容易引起上火，另外建議孕后期好不要喝靈芝。
一般認為孕婦適當吃點靈芝具有安胎的作用，其實靈芝還具有很多的保健作用。
保護心血管
靈芝具有擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈流量，改善心肌微循環(huán)的作用。而孕期是妊娠糖尿病，妊娠高血壓等妊娠綜合癥的高發(fā)季，因此適當?shù)暮赛c靈芝煎的湯可起到減少妊娠綜合癥發(fā)生的機率，可輔助治療心絞痛的作用。
保肝解毒
靈芝具有保護肝臟健康，減少肝臟損失的作用，因此對于妊娠期間由于生病不得不選擇藥物治療的女性朋友可以適當?shù)某渣c靈芝，這樣可以減少藥物，毒物的代謝，將毒副作用降到低。
抗腫瘤
對于身體免疫力差，免疫功能失調(diào)的人適當?shù)某孕╈`芝可提高免疫力。同時也因為靈芝具有很強的免疫功能調(diào)節(jié)和激活作用，因此也可起到一定的抗腫瘤作用。
抗衰老
靈芝中豐富的多糖、多肽等成份都具有延緩衰老的作用。
安神助眠
研究發(fā)現(xiàn)靈芝具有抑制中樞興奮的作用，因此臨床上也用靈芝輔助治療神經(jīng)衰弱和失眠等問題。
正是因為靈芝對人體健康有很多好處，也具有安胎的作用，因此下面特地推薦幾款適合孕婦喝的靈芝食譜吧。
靈芝適用人群
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者。
2、長期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者。
3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人。
4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者。
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人。
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人。
7、腫瘤疾病患者。
靈芝豬蹄湯
材料：靈芝15克、黃芪1克、豬后腳、調(diào)味品適量。
做法：把靈芝和黃芪用紗布袋包好，然后同洗干凈的豬腳一起放到鍋中煮爛，加入調(diào)味品，扔掉紗布袋就可以喝湯吃肉了。
靈芝豬蹄湯具有安神，健脾養(yǎng)胃的作用，特別適用于食欲不振，身體虛弱，睡眠質(zhì)量差的人經(jīng)常食用。
靈芝陳皮老鴨湯
材料：靈芝50克、鴨子一只、陳皮10克
做法：把鴨肉洗干凈，然后去掉內(nèi)臟，把靈芝、陳皮等洗干凈，然后將所有的材料都放到滾開的水中一起用文火煲2個小時，等鴨肉爛了加入鹽等調(diào)味品就可以了。
結(jié)語：在生活中，經(jīng)常食用靈芝是有一定的好處的。因為靈芝里面的營養(yǎng)價值很高，還可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強皮膚本身修護功能的功效，以上就是小編介紹的內(nèi)容，大家不妨可以食用一下哦。
