女性生完孩子之后是要坐月子的，這是很重要的一個時期。在月子期間，飲食方面是要格外注意的。那么，坐月子吃什么呢?女性坐月子期間飲食要注意什么?下面就跟小編一起來了解一下吧。

　　坐月子吃什么

　　奇異果

　　奇異果當中富含維生素C，可以止渴、利尿、通乳。它還可以增強免疫能力，對剖腹產的的恢復是很好的。奇異果性冷，在吃之前可以用熱水燙溫。

　　黃花菜

　　黃花菜含有蛋白質、維生素C、A及礦物質鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，對血液的補益極大。黃花菜能開胸寬膈，令人心氣和平，無有憂郁，所以名忘憂草。產褥期可適當多吃黃花菜。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜營養(yǎng)豐富，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。產婦應當多吃胡蘿卜，增加維生素A的攝入量，提高自身免疫力。

　　蘋果

　　蘋果當中富含蘋果酸、鞣酸、維生素等，它可以預防壞血病、癩皮病，能夠讓皮膚更潤滑、有光澤。

　　其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。

　　龍眼

　　龍眼益心脾、補氣血、安精神，是名貴的補品。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養(yǎng)效果極好。

　　木瓜

　　木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)，產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。