南瓜是口感特別好的一種食物，很多人都非常喜歡吃，那么孕婦吃南瓜對胎兒好嗎?孕婦在飲食方面是需要注意的，不是所有的食物都是可以吃的，那么孕婦要禁吃那些食物?懷孕期間吃什么好?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦吃南瓜對胎兒好嗎

　　南瓜子中含有許多的維生素C。多吃可以美白肌膚，也可以防止和緩解傷風(fēng)，是孕期抱負的零食之一。南瓜子中含有的鈣、鉀、維生素C等成分都是孕期孕媽媽所需的營養(yǎng)物質(zhì)。成效主要有以下幾點：

　　1、南瓜子營養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì) 、脂肪、維生素、淀粉等營養(yǎng)成份，都有利于生個聰明的寶寶。

　　2、南瓜子能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。

　　3、孕期媽媽們的胃口會不太好?？墒青灸瞎献涌稍鰪娤τ?。由于在嗑南瓜子的時分，可以使整個消化系統(tǒng)活躍起來。并且飯前磕瓜子可以促進胃口，飯后磕瓜子也可以協(xié)助消化，加強胃腸活動，起到協(xié)助食物消化的作用。

　　4、孕期媽媽們是不能使用化妝品等的，因此在此期間的養(yǎng)顏護膚，就是在食物中獲取，而南瓜子含有豐富的維生素E，能抑制皮膚衰老、防止色素沉著。

　　5、南瓜子中富含亞麻油酸，可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等。

　　孕婦要禁吃那些食物

　　辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取還沒有關(guān)系，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，是應(yīng)該控制的食品。

　　冷飲。冷的東西吃多了還會導(dǎo)致拉肚子。下泄又影響直腸，然后引起子宮充血，給妊娠帶來不良后果。妊娠早期，孕婦食欲不佳，吃了影響腸胃的冷飲過多，然后導(dǎo)致下泄，這樣的案例也發(fā)生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。

　　桂圓，懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓;

　　飲料 咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了，也會興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對妊娠有不良影響，應(yīng)盡量少飲用。