菱角是在每年秋季的時(shí)候成熟，很多人都喜歡吃，是一種比較受歡迎的食物。一般我們吃菱角是沒有什么問題的，那么，孕婦可以吃菱角嗎?孕婦吃菱角有什么好處?吃它要注意什么?下面就一起來看看吧。

　　孕婦可以吃菱角嗎

　　女性在懷孕的時(shí)候，身體是特殊的，這個時(shí)候是一個人吃兩個人補(bǔ)，在飲食上是要格外注意的，不能亂吃東西。

　　菱角在江南屬于一種常見的食物，并且具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值。很多孕婦在孕前就非常喜歡吃菱角，那么懷孕之后是否還能夠繼續(xù)服用呢?懷孕期間孕婦可以吃菱角，但是一定要注意適量，千萬不能夠貪多。

　　適量的菱角對于人體是有好處的，特別是對于女性產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)非常的有好處，能夠起到很好的通乳的作用。

　　在懷孕的時(shí)候吃菱角，在飲食上是要八分飽，注意多吃些高蛋白、低脂肪食物，這樣搭配更科學(xué)。

　　菱角屬于菱科，是一種水生植物。它的果肉可以服用，而鮮嫩的根莖則可以作為蔬菜服用。因?yàn)楣麑?shí)上面帶有角，所以被稱號滋味菱角。

　　孕婦吃菱角的好處

　　補(bǔ)鈣

　　菱角屬于水生植物的果實(shí)，含有大量的鈣質(zhì)，而孕婦在懷孕4月時(shí)便需要額外補(bǔ)鈣，而鈣片中的鈣質(zhì)不是很好吸收，菱角中的鈣質(zhì)比較好吸收，在孕期適量的食用可起到補(bǔ)鈣作用，可預(yù)防孕婦的骨質(zhì)疏松和促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。

　　補(bǔ)充能量

　　菱角當(dāng)中含有很多淀粉，吃了之后在胃腸會分解為大量葡萄糖，適合孕婦在三餐之間補(bǔ)充能量，防止出現(xiàn)頭暈情況。

　　減肥瘦身

　　孕期屬于額外補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，確保胎兒和自身的健康，但同時(shí)也很容易肥胖，絕大多數(shù)的女性在懷孕前后體重都會有十幾斤的差距，而菱角中含有較多的膳食纖維，孕婦食用可起到輕身減肥之效。

　　吃菱角要注意什么

　　菱角+豬肉

　　食物都存在相生相克，主要是從食物屬性上來看，菱角長久水生，因此，菱角屬于寒涼性的食物，在食用之后會使人脾胃虛寒，而豬肉屬于油膩食物，和菱角一起吃可引起腹瀉。