孕婦吃板栗的注意事項(xiàng)

　　準(zhǔn)媽媽在享受板栗美食的時(shí)候，還有一些特別注意事項(xiàng)：

　　1、 栗子不能與牛肉一起吃，否則會(huì)引起嘔吐，尤其是對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，更應(yīng)小心注意。

　　2、 栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良或患有風(fēng)濕病者不宜食用。

　　3、 一次不能進(jìn)食過(guò)多，否則會(huì)引起腹脹。栗子既養(yǎng)人、又好吃，但準(zhǔn)媽媽每一次不可進(jìn)食過(guò)多，患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽不要吃的太多，以免影響血糖的穩(wěn)定，每次10個(gè)(約50克)。因?yàn)樯赃^(guò)多，會(huì)難以消化。

　　4、 新鮮栗子容易變質(zhì)霉?fàn)€，變質(zhì)、發(fā)霉的栗子不要吃，會(huì)引起中毒。

　　5、 挑選栗子的時(shí)候，要挑選表面光滑、飽滿(mǎn)、無(wú)蟲(chóng)眼、無(wú)機(jī)械傷的栗子。

　　6、 在保存栗子的時(shí)候，要放在干燥通風(fēng)的地方，注意防止霉變。

　　7、 好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。因?yàn)槔踝雍矸圯^多，飯后吃容易攝入過(guò)多的熱量，不利于保持身材。

　　板栗怎么去皮

　　板栗是一種非常受歡迎的食物。它的吃法也有很多種，既能生吃也能煮熟了吃，還可以煮粥或者煮湯，炒熟的板栗味道尤其香甜、可口，許多消費(fèi)者都喜歡吃板栗。

　　不過(guò)，板栗去皮可是個(gè)大難題。怎么樣才能順利將板栗去皮呢?媽網(wǎng)百科有妙招!

　　首先，可以一字螺絲刀將板栗去殼。去殼的時(shí)候，先用螺絲刀在板栗的頭部處切入，隨后將螺絲刀插入板栗殼，再將其往外掰起，這樣，板栗殼就可以順利脫出了。

　　接著，煮一壺?zé)崴?，水開(kāi)后立刻倒入容器中，并將去殼的板栗倒入。

　　后，趁著水熱的時(shí)候迅速撈起板栗，用手輕輕一掠，板栗皮就會(huì)跟著掉出來(lái)啦!

　　民福康提醒：之所以用螺絲刀，是因?yàn)槿绻玫蹲拥脑?huà)，怕誤傷了自己;開(kāi)水的話(huà)一定要趁熱，因?yàn)槔淞税謇跗び謺?huì)重新粘上，不好去;后，因?yàn)槭情_(kāi)水，所以會(huì)很燙，需要去皮的小伙伴們要小心哦!

　　總結(jié)：孕婦能吃板栗嗎?孕婦是可以吃板栗的。不過(guò)要適當(dāng)?shù)某?，吃的多了，可能?huì)造成消化不良等問(wèn)題。孕婦吃板栗的好處是很多的，而且孕婦吃板栗可以通過(guò)別的方式來(lái)吃。用板栗來(lái)燒菜什么的，也是非常好的一種方式。