柿子現(xiàn)在的季節(jié)市面上正好有很多店鋪在賣，還有不少柿餅也在出售。柿子口感綿密，味道甜甜的帶有一點酸味，很多人都非常喜歡吃，但是懷孕的時候可以吃嗎?孕婦吃柿子有沒有什么危害呢?
從柿子的營養(yǎng)與功效方面來看，孕婦是可以吃柿子的。一則柿子的營養(yǎng)十分豐富，包含多種維生素和礦物質(zhì)，并且一些礦物質(zhì)含量是大大高于其他各種水果，孕婦食用可補充大量的營養(yǎng)。
二則柿子具有幫助腸道暢通的作用，而孕期正好是非常容易便秘的時候。所以說孕婦吃柿子，是非常有好處的。懷孕期間也是可以吃柿子的哦。
另外是的時候要注意量，可以隔天吃一個或者每天吃一個，但是絕對不能吃多，因為可能會導(dǎo)致身體長結(jié)石，大家一定要注意了，不要貪吃哦。
那么吃柿子的好處下面就為大家詳細(xì)的再總結(jié)一次，另外還有吃柿子的注意事項，大家也可以都看一下，防止在吃的時候有些問題出現(xiàn)哦。
柿子含有豐富的營養(yǎng)
柿子中富含營養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。
柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。
柿子能緩解孕婦便秘
柿子當(dāng)中含有豐富的果膠，這是水溶性的膳食纖維，它可以潤腸通便，可以改善便秘的情況，能夠保持腸道正常菌群生長。
柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預(yù)防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。
