我們都知道燕窩是一種滋補的食物，營養(yǎng)價值高，它的價格是比較貴的。現(xiàn)在，很多孕婦都會在孕期吃燕窩，覺得這樣對胎兒是有益的。那么，孕婦可以吃燕窩嗎?孕婦吃燕窩有什么好處?吃燕窩要注意什么?下面就一起來看看吧。

　　孕婦可以吃燕窩嗎

　　懷孕的女性是可以吃燕窩的。一直以來，燕窩都是滋補的食物，很多孕婦在懷孕的時候都會吃些燕窩，對身體有滋補的作用。

　　還有不少說法認(rèn)為，燕窩能讓孕媽媽的皮膚和身材得到恢復(fù)，但其實這些并沒有科學(xué)依據(jù)，孕期產(chǎn)生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產(chǎn)后斑就會漸漸淡化。

　　燕窩雖然沒有商家宣傳得那么強大，但是適量吃一些也是不錯的，它對內(nèi)熱也有一些緩解功效，只要不是脾胃虛寒的孕婦，都是可以吃一些的。

　　孕婦吃燕窩的好處

　　提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)

　　在懷孕初期，由于嘔吐，孕婦一般進(jìn)食少，營養(yǎng)的攝入吸收受到影響。燕窩每天吃1-2調(diào)羹，補充的營養(yǎng)大于平時一日三餐攝入的營養(yǎng)。

　　補充胎兒所需的“燕窩酸”

　　懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長發(fā)育關(guān)鍵的時期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中好的初乳和燕窩中。

　　預(yù)防妊娠紋

　　燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果。

　　提高孕婦的抗病能力

　　學(xué)者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質(zhì)。這種物質(zhì)能夠刺激淋巴細(xì)胞發(fā)生有絲分裂，能促進(jìn)T細(xì)胞或B細(xì)胞分裂。淋巴細(xì)胞是人體內(nèi)重要的免疫細(xì)胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細(xì)胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。

　　助胎兒發(fā)育

　　燕窩酸是燕窩生物活性的主要成分，它也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一。DHA對嬰兒的腦發(fā)育有很重要的作用。