在生活中，孕婦的飲食方面的情況是很讓人關(guān)注的，那么對(duì)于懷孕七個(gè)月的孕婦來(lái)說(shuō)，吃什么好呢?有哪些飲食禁忌呢?相信大家很想了解一下，下面就讓那個(gè)我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
1、首先孕婦可以多吃魚的，因?yàn)轸~里面含有一些豐富的蛋白質(zhì)的成分的，是孕婦所需要的成分的，但是一定要注意魚刺的情況，希望大家能夠注意。
2、準(zhǔn)媽媽要注意一點(diǎn)要攝取一定量的蔬菜和水果的，這是很重要的，在孕期的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫的情況的。
3、孕婦還要多攝取一些豆類的食物的，因?yàn)檫@些豆類的食品是可以防止孕期的便秘的情況的。
4、此時(shí)，胎兒機(jī)體和大腦發(fā)育速度加快，對(duì)脂質(zhì)及必需脂肪酸的需要增加，必須及時(shí)補(bǔ)充，因此，增加烹調(diào)所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保證孕中期所需的脂質(zhì)供給，又提供了豐富的必需脂肪酸。
懷孕七個(gè)月的飲食禁忌
1、避免螃蟹、甲魚等，會(huì)使激素分泌旺盛。
2、太酸或太辣的食物，酸菜含有亞硝酸鹽，不利于胎兒發(fā)育，準(zhǔn)媽媽要注意少吃或不吃難消化或易脹氣的食物。
3、準(zhǔn)媽媽在懷孕26周以后，要注意不宜多吃動(dòng)物性脂肪，日常飲食以清淡為佳，水腫明顯者要控制鹽的攝取量，限制在每日2～4克。
4、不要吃辛辣制品，如辣椒、丁香、茴香、芥末等等。
5、不要過(guò)咸食品，如咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉等等。
要吃的話一定要等到寶寶順利出生才可以吃哦。
懷孕七個(gè)月適宜吃的水果
1、蘋果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。
2、櫻桃：含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時(shí)還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。
