喝茶是中國(guó)悠久的飲食文化，如今它更多的被人們認(rèn)為是一種藝術(shù)享受。茶對(duì)身體有很多的保健功效，不僅能延緩衰老，對(duì)女性而言，還有著美顏塑身的作用。那么，哺乳期能喝茶嗎?哺乳期喝茶的壞處有哪些?哺乳期飲食禁忌有哪些?一起來(lái)看看吧。

　　哺乳期能喝茶嗎

　　我們國(guó)家茶文化是根深蒂固的，很多人都喜歡喝茶，尤其是中老年人的生活中茶是必不可少的，喝茶已經(jīng)成了他們生活的一部分。那么，對(duì)于需要忌口的哺乳期媽媽們來(lái)說(shuō)，哺乳期能喝茶嗎?

　　哺乳期媽媽能適量喝茶，但還是少喝，好不要喝茶。茶中的高濃度鞣酸進(jìn)入哺乳期媽媽血液循環(huán)后，乳腺分泌就可能受到抑制，造成奶汁分泌不足。另外，茶中的咖啡因還可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，喝茶過(guò)量時(shí)容易影響寶寶健康。其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等，也應(yīng)少吃或不吃。

　　哺乳期喝茶的壞處

　　1、易引起貧血

　　茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對(duì)鐵的吸收影響也就越嚴(yán)重。哺乳期女性本就需要補(bǔ)益身體，哺乳期喝茶導(dǎo)致貧血無(wú)異背道而馳。同時(shí)茶葉中的咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭現(xiàn)象。

　　2、影響母乳喂養(yǎng)

　　相關(guān)專家介紹到，哺乳期喝茶會(huì)影響到母乳的喂養(yǎng)，因?yàn)椴溉槠诖罅亢炔璧脑?，茶水中的高濃度的鞣酸?huì)被粘膜吸收，從而影響到了乳腺的血壓循環(huán)，會(huì)抑制媽媽乳汁的分泌，終會(huì)造成奶水分泌不足。

　　3、影響寶寶健康

　　媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過(guò)乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無(wú)故的哭鬧或者少眠。

　　同理也證明，哺乳期的媽媽對(duì)于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能食用。早產(chǎn)兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多，所以給早產(chǎn)兒母乳的媽媽好不要飲用含咖啡因的飲品。雖然有研究證明，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會(huì)影響寶寶的心跳，也不會(huì)影響寶寶的睡眠，但大量飲用還是可能對(duì)寶寶有影響。

　　4、影響睡眠質(zhì)量

　　大量喝茶不僅會(huì)影響到母乳的分泌，還會(huì)影響到媽媽們的睡眠質(zhì)量，因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿成分，它對(duì)人體有著興奮的作用，所以大量喝茶的話會(huì)導(dǎo)致媽媽們不能得到充分的睡眠休息。