很多人都是第一次懷孕，對(duì)于哪些該吃，哪些不該吃沒有一些很明顯的界限，其實(shí)孕婦們只要不要吃太多性涼的食物，基本對(duì)胎兒不會(huì)造成永恒影響的，不過對(duì)于孕婦能吃芒果嗎，很多人都提出了疑問，你知道孕婦吃芒果有什么好處嗎，孕婦吃芒果要注意什么呢，一起來看看吧。

　　孕婦能吃芒果嗎

　　答案是當(dāng)然那可以吃了，芒果也屬于水果的一種，雖然說孕婦可以吃芒果，但是也要控制量，芒果中含有非常豐富的維生素A，它的含量高達(dá)3.8%，孕媽媽吃的時(shí)候可以適量給身體補(bǔ)充一些所需的營養(yǎng)價(jià)值，吃芒果是很有好處的。

　　同時(shí)芒果中的維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。所以，孕媽可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)芒果哦!只能是適量的吃，不要一天吃個(gè)十個(gè)八個(gè)那是堅(jiān)決不可以的。

　　孕婦吃芒果有什么好處

　　1、補(bǔ)充維生素A

　　芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。

　　2、緩解妊娠反應(yīng)

　　芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。

　　3、緩解妊娠便秘

　　芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

　　孕婦吃芒果要注意什么

　　1、防止過敏

　　芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。