在生活中，懷孕是一件很讓人開(kāi)心的事情，那么對(duì)于懷孕期間的一些注意的事項(xiàng)，大家有多少的了解呢?懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng)是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng)
1、腿部抽筋
在6個(gè)月的時(shí)候，孕婦是很容易出現(xiàn)腿部抽筋的情況的，孕婦朋友可以對(duì)小腿進(jìn)行按摩，好是可以采取左側(cè)的臥位的方式。
2、保證睡眠
孕婦要保證擁有一個(gè)好的睡眠，在睡覺(jué)之前好不好喝過(guò)多的水，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，不要喝一些含有咖啡因的飲品，希望大家能夠注意。
3、下肢浮腫
長(zhǎng)時(shí)間地站著、坐著，都容易引起小腿的疲勞，演變?yōu)楦∧[，好能經(jīng)常把腳抬高讓自己放松一下;多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，吃鹽越少越好，喝水也要有節(jié)制。
4、腹部疼痛
孕期是會(huì)有一些腹痛的，所以孕媽們一定要注意腹痛，在睡眠的時(shí)候可以采取左臥位，這樣能減輕一些疼痛的感覺(jué)。同時(shí)，孕媽要避免走較遠(yuǎn)的路，散步的時(shí)候也要注意適量。不能太過(guò)勞累。
5、腰酸背疼
多休息，好每工作1小時(shí)放松5～10分鐘，將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和步行。還有，在重物面前千萬(wàn)別逞能;長(zhǎng)時(shí)間彎腰也是準(zhǔn)媽媽忌諱的動(dòng)作。
6、頭疼頭暈
驅(qū)除頭疼頭暈的簡(jiǎn)便方法就是讓自己睡得足、睡得香，保持室內(nèi)空氣新鮮流通、濕度適宜;白天別過(guò)于憂慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話，找三五個(gè)好友聊天、談心，放松身心。
孕期的飲食是非常重要的，這是胎兒成長(zhǎng)發(fā)育的來(lái)源。那么，懷孕六個(gè)月吃什么好呢?
