四、哺乳期不能喝含咖啡因的飲料

　　含咖啡因的飲料具代表性的飲料就是咖啡了，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動(dòng)和胃酸分泌，引起腸痙攣，長(zhǎng)期過(guò)量攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎。

　　而且咖啡因通過(guò)乳汁被寶寶吸收后，會(huì)影響寶寶的中樞神經(jīng)，使之紊亂興奮，導(dǎo)致寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)，哭鬧不休。

　　并且咖啡因能使寶寶胃腸壁上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，刺激腎臟機(jī)能，使腎水流增加，導(dǎo)致寶寶多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發(fā)育也會(huì)因此受到影響。

　　再有，咖啡因會(huì)破壞兒童體內(nèi)的維生素B1，引起維生素B1缺乏癥，影響機(jī)體正常代謝，所以哺乳期媽媽要控制自己不要喝咖啡及含咖啡因的飲料。

　　五、哺乳期不能喝瓶灌裝含有添加劑的飲料

　　市面上的果汁飲料和乳飲品大部分都含有甜味劑、色素等多種食品添加劑，哺乳期媽媽喝這些飲料，不僅吸收不到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)影響自身和寶寶的健康。

　　哺乳期媽媽想喝果汁可以購(gòu)買新鮮水果，自己動(dòng)手榨果汁喝，這樣干凈、營(yíng)養(yǎng)又美味，寶寶也跟著吸收了水果中的營(yíng)養(yǎng)。

　　如果想喝乳飲品，可以選擇品牌可靠的或是純天然的飲用，哺乳期適量喝些高品質(zhì)的酸奶和牛奶對(duì)媽媽自身和寶寶健康都是有好處的。

　　哺乳期不能吃什么

　　1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　2、腌制的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過(guò)多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)(坐月子能吃鹽嗎)。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。

　　4、麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。

　　5、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。

　　6、冷飯。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于哺乳期喝啤酒的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，哺乳期的媽媽對(duì)于自己的飲食一定要上心，要養(yǎng)成良好的飲食的習(xí)慣，這是很重要的事情，希望大家能夠注意。