應(yīng)通過中醫(yī)師診斷進補

　　引產(chǎn)之后是否要吃補品是要根據(jù)個人情況來定，如果想吃中藥調(diào)理，可以請合格的中醫(yī)師評估體質(zhì)之后再抓藥。

　　此外，的生化湯也應(yīng)斟酌攝取量，服用過量的生化湯會導致子宮過度收縮而造成大出血，人工引產(chǎn)的女性必須注意。

　　多補充蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12

　　人工引產(chǎn)同樣會失血，產(chǎn)后惡露也會消耗大量蛋白質(zhì)。因此，蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12都是術(shù)后重要的營養(yǎng)素。

　　此外，維生素C、水、礦物質(zhì)以及纖維素是人體所必須的營養(yǎng)，維生素C也是造血的要素，能保護皮膚還能促進傷口愈合，女性應(yīng)多攝取富含此類營養(yǎng)素的食物。

　　簡單的運動維持肌肉彈性

　　產(chǎn)后運動產(chǎn)旨在預防或降低因生產(chǎn)造成的身體不適，人工引產(chǎn)的分娩過程較足月生產(chǎn)來得簡單，因胎兒尚未長大，不太需要太大的力氣即可將胎兒擠出產(chǎn)道。人工引產(chǎn)后做些適度的產(chǎn)后運動，仍有助于體力的恢復，也可以維持肌肉的彈性。

　　簡單的腹式呼吸運動，即可用來收縮腹肌，人工引產(chǎn)后即可開始進行。躺在床上，用鼻子深呼吸使腹部凸起，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉。

　　此外，到了懷孕中期進行人工引產(chǎn)，子宮也已經(jīng)擴張，要讓小小的胎兒經(jīng)過產(chǎn)道也可能破壞陰道的肌肉組織，因此，還是要做一些使陰道肌肉收縮，預防子宮、膀胱脫垂的運動。約在引產(chǎn)后兩周方可進行，平躺后雙膝彎曲使小腿呈垂直，兩腳打開與肩同寬，可利用肩部和足部的力量將臀部抬高，讓大腿、腹部、胸部成一自然斜坡，并將膝并攏稍作停留后，再將雙腿打開，臀部放下，如此重復進行10次。

　　總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對引產(chǎn)后多久來月經(jīng)都有了大致的了解。除此之外，文中還為大家介紹了引產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因以及調(diào)理身體的方法，這些僅供大家參考。女性朋友要注意，引產(chǎn)之后一定要注意護理身體，盡快恢復健康。