綠茶是一種很受大眾喜歡的飲品，在閑暇的時(shí)候可以喝上一杯綠茶是一件很享受的事情，那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，能喝綠茶嗎? 綠茶有哪些功效呢?相信大家都很想了解一下，下面就讓我們來(lái)看一下吧。
科學(xué)家進(jìn)行過(guò)試驗(yàn)，用三氯化鐵溶液作為鐵質(zhì)來(lái)源給人服用，發(fā)現(xiàn)飲用白開(kāi)水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。 雖然飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，也能妨礙母嬰對(duì)鐵的吸收。
此外，雖然綠茶中的咖啡因含量相對(duì)來(lái)說(shuō)比較低，但是，咖啡因具有興奮作用，較高濃度的咖啡因，不僅增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親健康。也會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。因此科學(xué)家建議，孕婦每天可以喝3～5克的綠茶是理想的。
綠茶有哪些功效
1.綠茶抗衰老
綠茶里面含有的物質(zhì)能夠抗老化，再新陳代謝的過(guò)程中，會(huì)產(chǎn)生一些自由基，很容易老化，綠茶中含有的兒茶素能顯著提高SOD的活性，可以清楚自由基。
2.綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3.綠茶降血脂
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類(lèi)，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
4.綠茶瘦身減脂
綠茶中含有茶堿及咖啡因，這些物質(zhì)可以在一定程度上可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
5.綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
6.綠茶防癌
綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。
