解決方法：必須每天穿戴胸罩給乳房提供良好的支撐;涂些天然護(hù)膚油既保護(hù)皮膚又減小摩擦力;每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育;經(jīng)常清洗乳頭。乳房出現(xiàn)的腫脹甚至疼痛的情況，可以采用熱敷、按摩等方式來(lái)緩解。

　　手部護(hù)理

　　內(nèi)分泌的變化，使孕婦的指甲也長(zhǎng)得很快，而且易脆、易折斷。

　　解決方法：剪短指甲，不留長(zhǎng)指甲，更不要涂抹指甲油;做家務(wù)時(shí)，如接觸洗滌劑，宜帶上防護(hù)的塑膠手套;經(jīng)常涂抹護(hù)手霜。

　　懷孕五個(gè)月吃什么好

　　懷孕五個(gè)月的時(shí)候，胎兒逐漸趨于成熟，媽咪們必須要保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)，以便為胎兒提供更好的營(yíng)養(yǎng)環(huán)境，那么懷孕五個(gè)月的時(shí)候吃什么才好呢?

　　懷孕五個(gè)月的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們的適量多多少少都會(huì)增加，一般想吃什么都可以盡量滿足，只要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，飲食原則盡量做到均衡、不挑食，同時(shí)可多食蛋白質(zhì)、蔬菜、水分、豆類(lèi)制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物。

　　準(zhǔn)媽咪們需要天天要有瘦肉，每個(gè)星期三次魚(yú)，青菜不能少，適量補(bǔ)補(bǔ)鈣，但是不能太多。此外，還要記得多吃點(diǎn)水果，特別是含有維生素C的水果，因?yàn)閷?duì)寶寶以后的皮膚好;多吃堅(jiān)果，如核桃、芝麻、榛子等，可促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

　　此外還要多食蛋白質(zhì)、蔬菜、水分、豆類(lèi)制品、牛奶、礦物質(zhì)等有益健康的食物，為了幫助身體對(duì)鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，這個(gè)月也要相應(yīng)增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給，由于維生素D有促進(jìn)鈣吸收的作用，估每日的維生素D需要量為10毫克。

　　總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)5個(gè)月胎動(dòng)看男女的準(zhǔn)確度都有了答案。此外，文中還介紹了懷孕五個(gè)月的注意事項(xiàng)以及飲食，這些僅供大家參考。無(wú)論男女，只要孩子健康就好，孕媽媽要注意營(yíng)養(yǎng)均衡哦。