5、忌吃堅硬食物

　　這是從消化方面考慮。

　　流產后吃什么水果好

　　紅棗

　　紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的流產女性食用。

　　橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產女性子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止流產后繼續(xù)出血。

　　山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

　　桂圓

　　中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的流產后女性適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

　　香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。

　　營養(yǎng)食譜

　　1、雞蛋棗湯

　　材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

　　做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

　　功效：具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養(yǎng)。

　　2、荔枝大棗湯

　　材料：干荔枝、干大棗各7枚。

　　做法：共加水煎服，每日1劑。

　　功效：具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養(yǎng)。

　　總結：以上就是關于流產后的飲食，無論是什么情況下的流產，一定要先調節(jié)好自己的情緒，悲觀的情緒對身體的傷害很大，家人一定要及時的溝通，要多注意休養(yǎng)，只有休養(yǎng)好了才能正常的工作生活。