李子是一種很常見的說過，有些人覺得它的口味好，很喜歡吃，有些人覺得不習(xí)慣李子的酸澀，不是很喜歡吃李子，那么對于孕婦來說，李子可以吃嗎?吃李子有哪些禁忌呢?下面就讓我們來看一下吧。
一般認(rèn)為，李子的營養(yǎng)豐富，它的果實(shí)當(dāng)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。這些成分是人體所需要的重要物質(zhì)。對于孕婦來說，酸甜誘人的李子，不僅是很對自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地補(bǔ)充這些物質(zhì)。
因此，李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但孕媽媽們應(yīng)該適量食用，尤其對于脾胃病弱的孕婦來說，李子應(yīng)該少吃為妙。
孕婦吃李子的注意事項(xiàng)
1、食用李子的時(shí)候不能吃的太多，因?yàn)槔钭尤菀滓鹛摕崮X脹、損傷脾胃，所以吃李子一定要適量。
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因?yàn)槎嗍骋咨禎?、傷脾胃，也會損害牙齒。
3、有急慢性胃腸的人一定不要吃，會嚴(yán)重傷害自己的腸胃，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，所以禁止食用。
4、沒有熟透的李子一定不要吃，會造成拉肚子等現(xiàn)象。
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。
李子的功效
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、預(yù)防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
3、預(yù)防孕期貧血
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
