孕媽媽在懷孕期間需要補充的東西會有很多，補鈣是基本的。那么孕婦吃什么鈣片補鈣效果好?市場上孕婦鈣片的種類有很多，但是選擇孕婦鈣片的種類有很多。孕婦什么時候開始補鈣比較好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦吃什么鈣片補鈣效果好

　　現(xiàn)在市場上的鈣片有三種類型的。無機鈣片，有機酸鈣片和有機鈣片。比較合適孕媽媽補鈣的鈣片是有機鈣。下面就和小編來了解這三種鈣片的具體情況吧。

　　無機鈣片

　　常見的有碳酸鈣，磷酸氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含鈣量高，但是水溶性低，進(jìn)入體內(nèi)后，要經(jīng)過胃酸解離成鈣離子，才能被人體吸收利用。有些服用此類鈣片的孕婦可能會出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀。

　　有機酸鈣片

　　主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多數(shù)有機酸鈣片有效鈣含量較低，但它比無機鈣片水溶性好，對孕婦胃腸的刺激相對較小。

　　有機鈣片

　　有機鈣片是第三代鈣劑，常見的有氨基酸螯合鈣，L-蘇糖酸鈣，甘氨酸鈣，L-天門冬氨酸鈣等。氨基酸螯合鈣片既有含鈣量高的優(yōu)點，又不依賴于胃酸的解離作用，吸收利用充分，是目前比較理想的孕婦補鈣制劑。

　　孕婦吃鈣片的注意事項有哪些?孕婦吃鈣片要根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況進(jìn)行選擇，切記盲目食用。下面是專家指出的幾點孕婦吃鈣片的注意事項。

　　1、出現(xiàn)妊娠糖尿病的孕婦不能補葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣會在孕婦的體內(nèi)代謝成葡萄糖，使孕婦的血糖濃度升高。

　　2、體質(zhì)衰弱的孕婦不能選擇乳酸鈣，乳酸鈣在人體內(nèi)代謝后會生成乳酸，使準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生疲勞、酸疼。

　　3、缺少胃酸的媽媽好不選用碳酸鈣。因為碳酸鈣在PH值較低的環(huán)境中溶解得會更好，所以不適合于胃酸缺少的人。如果孕媽媽歸于這種狀況，能夠挑選枸櫞酸鈣等有機酸鈣。雖然這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更簡單溶解，不受胃酸的影響。

　　4、腎衰的孕婦要規(guī)避磷酸鈣，磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當(dāng)數(shù)量的磷，不宜用于腎衰的人。