現(xiàn)代人都提倡優(yōu)生優(yōu)育，一些女士婚后想要懷孕，卻不知道佳生育年齡是多少，今天就讓我們看一看女士佳生育年齡以及男士佳生育年齡，并且為各位想要懷孕的女士科普一下孕前注意事項、孕前體檢注意事項等一系列的問題。

　　佳生育年齡

　　女性佳生育年齡

　　一般來說，女性的佳生育的年齡在23-30歲之間。因為如果女性年齡過小，自身身體機(jī)能尚未發(fā)育完全成熟，這個時候如果懷孕對孩子的遺傳、生長、發(fā)育會有不良的影響;相反，如果孕婦年齡過大，各項身體機(jī)能將會逐漸減退，胎兒的智力發(fā)育障礙的的發(fā)生率將會增加，并且隨著年齡的增加，下一代產(chǎn)生遺傳病的幾率也將會增大。

　　男性佳生育年齡

　　男性的佳生育時間在30～35周歲之間，這個時期是男性精子質(zhì)量的高峰期。如果男子年齡過大，精子的活力就會相對減退，胎兒各種疾病的發(fā)生率亦會相對增大。而且處于這個年齡段的男性智力成熟，精力旺盛，生活經(jīng)驗較豐富，較適宜下一代的培養(yǎng)。

　　佳懷孕月份是多少

　　佳月份是7，8，9懷孕。 指的是陽歷。

　　懷孕早期正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，有利于孕育。7，8，9懷孕佳月份因為 此時正是蔬菜、水果比較豐富的季節(jié)，能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養(yǎng)的需要。

　　妊娠中期是胎兒發(fā)育旺盛時期，需要大量營養(yǎng)，這時正值秋天，氣候宜人，有利于孕婦攝取順口清爽的營養(yǎng)食物，能夠供給胎兒足夠的各種營養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒的生長發(fā)育。

　　分娩時又適逢大地回春，正是大自然生機(jī)勃勃的美好季節(jié)，更有利于嬰兒的生長和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒佳時受孕的孩子一定會聰明健康。

　　到第二年3，4，5剛好出生，這時天氣不冷不熱，寶寶剛生下來身體比較軟剛好可以抱一件浴巾，這樣比較好抱，滿兩個月時，天氣比較暖和起來，寶寶身體也硬多了，不用包浴巾就好抱了。

　　孕前注意事項

　　1、調(diào)整飲食

　　多吃富有營養(yǎng)的食物，基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

　　2、睡眠充足

　　睡覺很重要，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中于22：00-02：00，一定要保證在這段時間入睡，好能夠達(dá)到熟睡狀態(tài)。

　　3、適量鍛煉

　　選擇什么樣的鍛煉方式不重要，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩、輕松的運動方式，可以散步、練瑜伽，不提倡劇烈運動，比如打羽毛球、游泳。

　　4、測量基礎(chǔ)體溫

　　基礎(chǔ)體溫曲線圖有助于預(yù)測排卵。通常在早晨起床前測定?；A(chǔ)體溫在排卵日低，排卵后升高0.3-0.6℃。

　　5、放松心情

　　心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當(dāng)回事兒，不過就是一種自然規(guī)律，多少人都過來了。