自己數(shù)胎動(dòng)和宮縮

　　37周胎兒由于比較大了，胎動(dòng)幅度比較小了，但是孕媽媽還是能感受到或者的活動(dòng)，所以數(shù)胎動(dòng)仍要繼續(xù)。再就是注意宮縮，如果宮縮比較頻繁，只要不是一整天宮縮或一整晚宮縮，就不用太緊張了。

　　適當(dāng)?shù)耐Ｖ构ぷ?/strong>

　　很多上班族的孕媽媽，因?yàn)楣ぷ鞯脑?，不能提前?qǐng)產(chǎn)假，如果工作比較輕松，可以隨意坐著休息，可以到臨產(chǎn)前3個(gè)星期再休產(chǎn)假。當(dāng)然要保證飲食規(guī)律和營(yíng)養(yǎng)才行，而且要盡量遠(yuǎn)離各種輻射和污染，比如電腦、大型發(fā)動(dòng)機(jī)、高壓線、汽車尾氣、汽修廠等等。

　　不要自己獨(dú)自出遠(yuǎn)門(mén)

　　孕婦在這個(gè)時(shí)期不要自己?jiǎn)为?dú)出遠(yuǎn)門(mén)，要注意不要騎電動(dòng)車，也不要自己開(kāi)車。為了自己和胎兒的安全，要謹(jǐn)慎一些，出門(mén)要有人照顧，坐車要坐后排，系好安全帶。

　　有意識(shí)的做呼吸訓(xùn)練

　　現(xiàn)在的時(shí)期，離著分娩越來(lái)越近了，孕媽媽?xiě)?yīng)該有空就做做呼吸訓(xùn)練，對(duì)分娩時(shí)大有幫助的。

　　例如當(dāng)宮縮來(lái)時(shí)，可以先做一次深呼吸，然后做一次淺呼吸，接著再做兩次短促呼吸，接著做兩次深呼吸，再做三次短促呼吸。如此進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，堅(jiān)持做就很有幫助了。

　　準(zhǔn)爸爸要做好充足的準(zhǔn)備

　　一般晚上要注意孕媽媽的一舉一動(dòng)，一旦有不舒服的情況，或者經(jīng)常的宮縮、胎動(dòng)異常，都要及時(shí)去醫(yī)院了。還有準(zhǔn)爸爸晚上不要喝酒了，隨時(shí)準(zhǔn)備開(kāi)車去醫(yī)院才行。

　　總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)孕37周胎兒發(fā)育情況都有些了解了。除此之外，文中還介紹了一些懷孕37周的注意事項(xiàng)，僅供大家參考。孕媽媽們?cè)谶@個(gè)時(shí)候要多注意，把需要的東西都準(zhǔn)備好。