咖啡是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣囊环N飲品，咖啡濃郁的香味沁人心脾，很多人喜歡用它來(lái)提神。那么，如果哺乳期的媽媽們困倦了，哺乳期可以喝咖啡嗎?哺乳期喝咖啡對(duì)寶寶有什么影響呢?哺乳期喝咖啡的危害有哪些?一起來(lái)看看吧。

　　哺乳期可以喝咖啡嗎

　　隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，很多女性休完產(chǎn)假就立刻投入職場(chǎng)了，可是此時(shí)寶寶還在哺乳期，你那么，寶媽在職場(chǎng)困倦了，可以喝咖啡提神嗎?

　　專家指出，咖啡含有咖啡因、脂肪糖、丹寧酸以及少量鐵質(zhì)、石灰、碳酸鈉、磷。喝咖啡有促進(jìn)消除疲勞、新陳代謝、強(qiáng)筋骨、抗氧化及護(hù)心、開胃促食、利腰膝、消脂消積、活血化淤、利竅除濕等作用。雖然喝咖啡有一定的好處，但是哺乳期的媽媽是不能喝咖啡的。

　　哺乳期媽媽好不要喝咖啡，因?yàn)闀?huì)對(duì)寶寶有一定的影響。咖啡中含有咖啡因，會(huì)使中樞系統(tǒng)興奮。當(dāng)哺乳期媽媽想通過(guò)喝咖啡來(lái)緩解疲勞，在給寶寶哺乳的時(shí)候，寶寶會(huì)通過(guò)乳汁將媽媽體內(nèi)的咖啡因吸收到弱小的身體里。

　　因?yàn)閷殞氝€是很脆弱的，小劑量的咖啡因都能引起寶寶亢奮，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，容易帶來(lái)不安的情緒，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)帶來(lái)一定的不良影響。

　　所以，哺乳期媽媽還是不要喝咖啡，如果確實(shí)疲勞，可以通過(guò)增加休息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。

　　哺乳期喝咖啡對(duì)寶寶有什么影響

　　雖然在生活中，很多人感到疲累的時(shí)候，都會(huì)沖一杯咖啡，這樣可以很快的把疲勞趕走，讓人再次以佳的狀態(tài)投入到工作中去。一些哺乳期身體本來(lái)就還沒(méi)恢復(fù)完全，經(jīng)常因?yàn)檎疹檶殞毨鄣镁Ａ撸胍缺Х忍嵘瘛?/p>

　　從上文我們得知哺乳期是不能喝咖啡，那么，哺乳期喝咖啡具體對(duì)寶寶有哪些影響呢?

　　1、影響寶寶的鈣質(zhì)吸收

　　一杯沖煮式的咖啡中所含的咖啡因量，可降低4毫克鈣質(zhì)的吸收。所以哺乳期喝咖啡對(duì)寶寶的鈣質(zhì)吸收有很大影響。含有咖啡成分的母乳喂養(yǎng)給寶寶會(huì)導(dǎo)致寶寶的骨質(zhì)密度低。

　　2、咖啡因危害寶寶腦部發(fā)育

　　哺乳期喝咖啡會(huì)導(dǎo)致母乳含有很多咖啡因。而咖啡因會(huì)刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，引起興奮。寶寶喝多了含有咖啡因的母乳，會(huì)導(dǎo)致興奮而引起晚上鬧覺，嚴(yán)重者甚至傷害大腦以及心臟。