2.怎么計算一次胎動
一次胎動是指胎兒在準(zhǔn)媽媽的腹中一次性的連續(xù)的動作，而不是胎兒踢一腳或者是打一拳就是一次胎動。一次的胎動計數(shù)不能反映出胎兒的總體運動狀況，有的胎兒可能長時間內(nèi)處于靜止的狀態(tài)，或者是運動的幅度非常的小，孕婦甚至是不能清晰的感覺到胎動的發(fā)生。
胎動是孕婦對腹中的寶寶進行檢測的一個重要的指標(biāo)，可以在早期發(fā)現(xiàn)胎兒的異常情況，如果醫(yī)生認為胎動或者是胎心不好，一般會建議孕婦做胎兒的電子監(jiān)護的。
1、懷孕第四個月胎盤已發(fā)育完全，為了使胎兒發(fā)育良好，必需攝取充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食、挑食。
2、孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結(jié)合，饑飽適度，飲食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高熱量點心、肥肉、油炸食物等。
3、不宜食用含鹽過高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西，如辣椒、咖啡、濃茶等。不可多食用淀粉含量較多的食物及水果。
4、懷孕四個月有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對鐵質(zhì)的補充尤其重要。
5、此時孕婦身體容易出汗、分泌物增多，容易受病菌感染，每天必需淋浴，但時間不宜過長，并勤換內(nèi)褲。
6、保持良好的生活習(xí)慣。保證充足、良好的休息和睡眠，做適當(dāng)?shù)募覄?wù)和體育鍛煉。
7、調(diào)整好自己的心態(tài)，保持愉快的心情。對于妊娠引起的種種不適，要認識到這是一種正常的生理反應(yīng)，如果不是特別劇烈，要有信心堅持耐受，避免過分焦慮，更不能濫用藥物緩解癥狀。
總結(jié)：懷孕四個月胎動會區(qū)別與之后的幾個月，而對于沒有經(jīng)驗的首次懷孕的孕媽來說，計算胎動似乎不那么容易，那么，上述文章中講述的計算胎動的方法，以及懷孕四個月胎動的樣子，希望能夠幫助到您，如果您身邊有需要的人，別忘記分享給她們哦!
