8、減輕身體炎性反應(yīng)
洋蔥所含的前列腺素A，是一種較強的血管擴張劑，對減輕身體炎性反應(yīng)、調(diào)控血壓、降低血粘度都有幫助。
一般做洋蔥大多都是炒著吃，不過涼拌洋蔥味道也不錯。不信，和我一起試試看!
1.選取1-2個洋蔥洗凈，切成洋蔥絲。
2.拿一個盆，在里面放上清水，加些鹽。
3.把切好的洋蔥絲放入盆中，呆半個小時左右。(這個目的是用鹽水泡洋蔥絲，使洋蔥絲不辣，所以可適當多放鹽)。
4.半個小時后，把洋蔥取出，放入盤中。
5.現(xiàn)在可以攪拌了，放上些醋、糖，適量香油，少量的鹽，拌勻后方可食用。
這道涼菜的特點，吃起來酸甜爽口，另外生洋蔥中有多種營養(yǎng)物質(zhì)，這樣可以避免熟洋蔥中營養(yǎng)的流失!你是否也饞了呢?快試試吧!
方法一
醋泡洋蔥 洗凈一個洋蔥，剝?nèi)ネ馄で谐杀∑?，放到微波爐里加熱大約2~3分鐘，再將洋蔥放到容器里，加入5大湯匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用這種洋蔥佐餐，可有效降低血糖，并使體重減輕。
方法二
用醋泡萵苣葉和洋蔥 把洋蔥洗凈切薄片，再加幾片萵苣葉子，然后倒入蘋果醋，淹過洋蔥即可。這種吃法可以治療多年的便秘，穩(wěn)定血壓，還能有效改善睡眠。
方法三
洋蔥外皮煎水喝，用洋蔥外皮煎水喝，或多吃炒洋蔥，可減輕眼睛的玻璃體混濁，改善視力。
結(jié)語：蔥是多見的食材，孕婦也是可以食用的，咱們要怎么選到好的洋蔥呢?選購的時分以蔥頭肥壯，表皮潤滑，沒有腐朽的，鮮蔥頭是不帶葉的，儲藏今后，不會松軟，鱗片也很緊密，其中的水分很少，這些都是評判好洋蔥的標準哦。
