但是孕婦一定要根據(jù)自己身體實(shí)際情況適當(dāng)食用秋葵，切忌過量飲食造成身體的不適?？茖W(xué)食用秋葵對孕婦的好處還是很多的。
1、助消化
黃秋葵的粘性物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有益于助消化，益腸胃。
2、耐缺氧
常吃秋葵可提高耐缺氧能力。
3、保護(hù)肝臟
黃秋葵的果膠，多糖有護(hù)肝功效，防治便秘。
4、防腸癌
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。
5、降血脂
黃秋葵的粘性物質(zhì)中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。
6、補(bǔ)鈣
黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。
7、去疲勞
對青壯年和運(yùn)動(dòng)員而言，經(jīng)常食用，可消除疲勞、迅速恢復(fù)體力，當(dāng)然這對所有人群均有此效果。
8、減肥
黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物;延緩衰老：黃酮含量為2.8%具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。
9、補(bǔ)腎
黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為“植物一哥”，可見它的補(bǔ)腎功效。補(bǔ)腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的佳方法。
總結(jié)：那么，秋葵其實(shí)是對人體有著很好的保健作用的食物，孕婦適當(dāng)?shù)氖秤们锟矔?huì)對自己和胎兒有一定的好處，但是，在孕期吃東西要根據(jù)自己的身體來判斷，切記孕期胡亂或者過量食用某一類食物，這樣將會(huì)對寶寶造成影響。
