產(chǎn)后惡露的注意事項(xiàng)

　　1、分娩后臥床休息，惡露多者要注意陰道衛(wèi)生，每天用溫開水或1:5 000高錳酸鉀液清洗外陰部。選用柔軟消毒衛(wèi)生紙，經(jīng)常換月經(jīng)墊和內(nèi)褲，減少邪毒侵入機(jī)會。

　　2、使用墊紙質(zhì)地要柔軟，要嚴(yán)密消毒，防止發(fā)生感染。

　　3、臥床休息靜養(yǎng)，避免情緒激動，保持心情舒暢，安慰病人，消除思想顧慮，特別要注意意外的精神刺激。

　　4、保持室內(nèi)空氣流通，祛除穢濁之氣，但要注意保暖，避免受寒。若血熱證者，衣服不宜過暖。

　　5、惡露減少，身體趨向恢復(fù)時(shí)，可鼓勵產(chǎn)婦適當(dāng)起床活動，有助于氣血運(yùn)行和胞宮余濁的排出。

　　6、產(chǎn)后未滿50天絕對禁止房事。

　　7、加強(qiáng)營養(yǎng)，飲食總宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。為免溫?zé)崾澄镏?，可多吃新鮮蔬菜。若氣虛者，可予雞湯、桂圓湯等。若血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服。

　　8、屬血熱、血瘀、肝郁化熱的病人，應(yīng)加強(qiáng)飲料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清熱化淤。

　　9、脾虛氣弱的病人，遇寒冷季節(jié)可增加羊肉、狗肉等溫補(bǔ)食品。肝腎陽虛的病人，可增加滋陰食物，如甲魚、龜肉等。

　　產(chǎn)后惡露的飲食調(diào)理

　　產(chǎn)后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不盡”。遇到這種情況除了要去醫(yī)生那里進(jìn)行診治外，飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。

　　山楂紅糖飲

　　原料： 取個(gè)大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克。

　　做法： 先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山 楂煮至爛熟; 再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天好食用2次。

　　營養(yǎng)功效： 山楂不僅能夠幫助產(chǎn)婦增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，還可以散淤血，加之紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤，排盡惡露。

　　藕汁飲

　　原料： 取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。

　　做法： 先將新鮮白嫩的藕清洗干凈，然后用榨汁機(jī)榨取藕汁，冷藏后備用;可以將白糖兌入新鮮的藕汁中給產(chǎn)婦飲用。

　　營養(yǎng)功效： 藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦飲用，可以幫助改善癥狀。

　　小米雞蛋紅糖粥

　　原料： 新鮮小米100克，雞蛋3個(gè)，紅糖適量。

　　做法： 先將小米清洗干凈，然后在鍋里加足清水，燒開后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成爛粥;再在爛粥里打散雞蛋、攪勻，稍稍煮煮放入紅糖后即可食用。

　　營養(yǎng)功效： 小米營養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)的佳品。與雞蛋、紅糖一起食用，可以補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴、惡露不盡等癥食用。

　　總結(jié)：惡露雖說是一件正常的事情，但長時(shí)間不走那就不正常了，如果存在惡露不盡的情況，一定要積極看病治療，只有這樣才可以很好的保護(hù)自己的身體健康哦。