2、培養(yǎng)好的飲食習慣
懷孕前好的飲食習慣是孕育健康寶寶的關鍵.女人準備懷孕后應多吃富含蛋白質、微量元素、葉酸、維生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。
3、養(yǎng)成良好的生活習慣
女人準備懷孕前忌抽煙喝酒,煙酒不僅傷害女性的生殖細胞,還對日后寶寶的健康發(fā)育有影響.因此,準備懷孕前注意事項之一就是改掉抽煙喝酒的不良生活習慣。
4、受孕前保持良好的心態(tài)
女性精神壓力大、心情緊也會影響正常的排卵,從而影響受孕成功率.所以準備懷孕后,女人好能保持放松的心情。
5、調整好孕前生理機能
良好的孕前生理機能指要保持卵子的成熟質量和生殖器官的健康狀態(tài),這些對于孕育健康寶寶也很重要.因此女人準備懷孕前可以多進行養(yǎng)生調理和身體鍛煉。
1、黑豆
常吃黑豆可以補充雌激素，用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮煮熟，放一點少量的鹽。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2、阿膠紅棗
氣血虛的人比較適合吃，常吃阿膠紅棗，可以有效改善月經量少、顏色不正、頭昏、手腳冰冷的癥狀。因為氣血虛也會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
3、水魚湯
在排卵期是有利于懷孕的，但是有的女性在排卵期透明白帶少，看上去比較渾濁，這就不利于懷孕了，而吃水魚湯對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
4、豆?jié){
豆?jié){就是不錯的選擇，婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質。
總結：其實當您的身體做好準備的時候，懷孕就會很快速，并且是一件自然的事情，如果您因為想要懷孕而過分的焦慮，可能還會影響懷孕，因此，一定要有良好的生活習慣，并且做到心情放松，只要您身體健康，那么，就會很快懷上孕的。
