水果是好東西，不過對(duì)這一點(diǎn)的深刻體會(huì)是現(xiàn)代人得了各種病之后才有的，當(dāng)年肉也是好東西，畢竟過年才吃一次，后來(lái)可以天天吃，于是肥胖、三高、糖尿病接踵而來(lái)，人這才懂得了“適可而止”的真理。同樣的，我們現(xiàn)在提倡水果，都知道水果好，可水果再好也會(huì)有極限，吃多了、亂吃同樣讓你吃不了兜著走。

　　因此，本文就孕婦吃水果這個(gè)話題展開分析討論，希望大家能理性看待食材。

　　水果對(duì)孕婦的好處

　　排毒養(yǎng)顏

　　大家都比較關(guān)注近anglebaby的懷孕情況，那美的，就跟沒懷孕似的。不過我們這里不能擔(dān)保人家是吃水果吃的，但吃水果的確是能養(yǎng)顏的。

　　對(duì)孕期女性來(lái)說(shuō)，化妝打扮就要節(jié)省著了，如何保證自己的美呢?吃水果吧!水果可促消化，其果膠能降低人體膽固醇含量，還可以吸附腸道中的毒素，將其一起排出體外。毒素排出來(lái)，美自然就來(lái)了，而且是自然的美。

　　促進(jìn)食欲

　　很多孕婦因?yàn)閼蚜藢殞?，胃口往往不穩(wěn)定，經(jīng)常吃不下東西。大部分水果中都含有果酸，比如山楂、葡萄、石榴等。因此，懷孕的女性朋友可以通過吃這些水果促發(fā)自己的食欲。

　　不僅如此，吃水果還有預(yù)防貧血、促進(jìn)胎兒的發(fā)育等功效。

　　孕婦吃水果的注意事項(xiàng)

　　再好的東西亂吃都是有害的，尤其是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，身?yè)?dān)兩個(gè)生命，更應(yīng)該引起重視。

　　不要飯后立刻吃水果

　　飯后立刻吃水果是人們飲食中的一大誤區(qū)，事實(shí)上，飯后吃水果會(huì)影響腸胃的正常消化工作，而且會(huì)加大其負(fù)擔(dān)，引發(fā)腸胃的不適。因此，我們建議飯前飯后一個(gè)小時(shí)再食用水果。

　　熱性水果慎食

　　由于女性在懷孕后體質(zhì)一般會(huì)偏熱，因此，如果食用太過熱性水果，無(wú)異于火上澆油，引發(fā)上火、便秘等癥狀。常見的熱性水果包括桂圓、荔枝等。

　　有流產(chǎn)經(jīng)歷的女性慎食山楂

　　山楂的活血痛經(jīng)功效本是優(yōu)點(diǎn)，但對(duì)于有流產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦來(lái)說(shuō)，食用山楂或許是災(zāi)難，它會(huì)影響子宮的縮短，因此要少吃。

　　以上就是本文對(duì)孕婦吃水果的一些注意事項(xiàng)的總結(jié)和歸納，希望對(duì)大家有所幫助，也歡迎大家給予指正。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。