3、漲回法

　　任乳房脹滿，忍受疼痛，經一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時間。

　　4、韭菜回奶

　　多吃韭菜有回奶的功效。

　　5、食物回奶法

　　麥芽糖：炒麥芽60克，加紅糖適量，放鍋內加水煮開，去渣飲用，每日1次，連服1-2周。

　　斷奶后回奶，乳房里面還有硬塊怎么辦?

　　如果寶寶媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經不是很多了，這時可以不必服用任何藥物，讓奶水自然停止分泌即可。但這有可能會在媽媽乳房中留下一些奶塊，用手觸摸時可以感覺得到，不必擔心，一般情況下，這些奶塊過一段時間會自然吸收的。

　　其他媽媽關于斷奶后如何回奶的經驗

　　1、個人認為有效的方法是: 吃維生素B6，我用的是這種方法，效果還不錯。(頭幾天每天三次,每次200毫克,大約20顆,后幾天每天三次,每次100毫克,我因為春節(jié)后要上班,所以我用的這種方法,效果非常好,我現在已經開始上班了)。

　　2、我有幾種方法大家可以試一下：1.買豇豆熬水喝，同時也把豆子一起吃了，這種方法很見效的。2.到醫(yī)院打回奶針或買回奶藥吃。3.近幾天要少吃些油膩的東西，少喝豆汁，少吃豆制品。4.實在不行你可以用手輕輕柔柔，讓少量的奶流出，以防止太脹。在這期間，你要注意，別擠著乳房，那樣會很疼。這樣只要兩三天就好了，不用太擔心。這幾天好不要和孩子接觸。

　　3、我給寶寶斷奶的時候，就喝了兩天炒大麥芽煮水，第三天就沒事了。方法是：在藥店(一般藥店都能買到)里買回來炒好的大麥芽，用水煮，向煎中藥一樣，然后喝這個水就可以了。給寶寶準備斷奶的頭一天就開始喝，連喝兩天就沒事了。試試吧，挺有效的。

　　4、我也是剛剛給寶寶斷奶,今天是第5天,我去婦幼保健院問過醫(yī)生,醫(yī)生告訴我千萬不要向外擠奶,這樣還會繼續(xù)生乳,如果漲讓我吃陜西健民生產的乳增寧膠囊,可以止痛也可以消除腫塊,這樣就不會有炎癥,我感覺效果還不錯,我現在的RF軟軟的,也不生乳了,雖然還是有點疼,但不是很嚴重.初的兩天都得漲,忍過去就好了,祝你斷奶成功!

　　回奶的注意事項

　　很多媽媽在回奶期間老是出現不成功的現象，反反復復好幾次都不能徹底回奶，這除了和媽媽們選用的回奶方法有關外，還可能是媽媽在回奶期間沒有注意相關事項?；啬痰淖⒁馐马椫饕姓_擠乳、減少乳房刺激、正確飲食等方面。

　　1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

　　2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

　　3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

　　4、如果發(fā)現乳房里有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

　　5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌?；啬唐谶€要注意飲食中減少水的攝入量。

　　6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道準媽媽回奶要幾天了呢?您是不是也已經知道回奶的方法有哪些了呢?小編希望您可以把今天學到的有關回奶的注意事項的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。