2、孕婦吃鴨有度

　　孕婦吃鴨雖然能補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，但別忘了鴨子性寒，孕早期的媽媽盡量少吃，孕中期可適當(dāng)吃多點(diǎn)，否則多吃可能會(huì)造成胎兒先天體質(zhì)偏寒。

　　3、烹飪不宜過(guò)咸過(guò)辣

　　有些人口味偏重，喜歡過(guò)辣過(guò)酸過(guò)甜過(guò)咸等，但孕期的媽媽盡量保持清淡口味為主，過(guò)重口味和過(guò)多香料添加劑對(duì)孕媽和胎兒的健康都有不好的影響。

　　鴨肉的做法，孕婦吃鴨肉要講究吃法，下面推薦幾個(gè)適合孕婦吃的鴨肉做法大全。

　　一、老鴨湯

　　原料：鴨肉300克，酸蘿卜200克，豆腐100克，橘皮、眼各適量。

　　做法

　　1、鴨肉洗凈，切塊。

　　2、酸蘿卜洗凈切片。豆腐切片。

　　3、鴨塊放入沸水去血水。

　　4、鍋中另加水燒開(kāi)，導(dǎo)入鴨塊、酸蘿卜。加入橘皮、豆腐、鹽，用慢火燉至肉爛即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：這款菜肴適合整個(gè)孕期食用，尤其適合妊娠高血壓的孕婦。鴨肉有溫胃養(yǎng)顏、增強(qiáng)人體免疫力的作用，其中蛋白質(zhì)還具有強(qiáng)壯孕婦身體的作用。

　　二、鴨肉粥

　　原料：大米100克、鴨肉120克、蔥段、姜絲、蔥、料酒適量。

　　做法

　　1、鴨肉洗凈、切丁，放入鍋中，加入適量清酒、料酒和蔥段，用中火將鴨肉煮30分鐘，取出鴨肉，放涼，切塊。

　　2、大米洗凈，放入鍋中，加入煮鴨的高湯，用小火煮30分鐘，再將鴨肉塊、姜絲放入鍋中同煮20分鐘，出鍋前放鹽調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：適合孕期食用。更適合孕晚期腿腳水腫的孕婦食用。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)孕婦能不能吃鴨肉的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，孕婦適量吃鴨肉的好處很多，但是我們吃鴨肉的時(shí)候要注意一下，鴨肉的吃法有很多種的，我們可以試試哦。