隨著二胎政策放開，很多女人對于懷孕這件事情都是比較敏感的。如果想要知道自己是否懷孕，就要注意懷孕前癥狀。那么懷孕初期護(hù)理要注意什么呢?懷孕初期飲食禁忌有哪些呢?

　　懷孕前癥狀

　　1.月經(jīng)停止

　　月經(jīng)停止是懷孕以后為顯著的表現(xiàn)，幾乎所有人都能注意到這個變化。這時候的月經(jīng)停止是因?yàn)槁殉仓新炎影l(fā)育成熟排出以后，遇到了精子結(jié)合成為受精卵，并運(yùn)送到子宮進(jìn)行發(fā)育了。女性一個月只會產(chǎn)生一個卵子，所以就沒有多余的卵子引起內(nèi)膜的壞死，終出現(xiàn)經(jīng)期出血。

　　2.嗜睡、食欲減退

　　出現(xiàn)這種情況也可能是懷孕的早期癥狀，懷孕以后，人體自然就會分泌黃體酮激素，保護(hù)新生的生命。黃體酮是一種天然的孕激素，黃體分泌這種激素有抑制興奮的作用，所以很多時候早孕的媽媽就會感到容易疲倦，經(jīng)常乏力貪睡，而且這個時候經(jīng)常沒有胃口，會出現(xiàn)食欲減退的癥狀。

　　3.乳房脹痛

　　懷孕以后經(jīng)常感覺到乳房腫脹，觸碰會有痛感，而且經(jīng)常還會有瘙癢伴隨。這是因?yàn)閼言幸院?，身體分泌大量的雌性激素、孕激素，這些激素分泌都在為懷孕做準(zhǔn)備，并且會讓乳腺增生、充血，為儲存乳汁打下基礎(chǔ)。乳腺充血就會讓人感覺腫脹，不舒服，同時一般都還會伴有乳暈的加深和乳頭的突出。

　　4.尿頻尿急

　　尿頻尿急也是早孕的一種癥狀，懷孕以后，受精卵就會不斷發(fā)育，因此子宮也會變大，這樣就會壓迫到膀胱，膀胱受到壓力，體積自然就變小了，便會出現(xiàn)小便頻繁的情況。

　　5.惡心嘔吐現(xiàn)象

　　這又被稱為孕吐，這種狀況一般發(fā)生在懷孕一個月到三個月的時候，大多數(shù)懷孕女性都會有，但是也有例外。這種情況的原因是人絨毛膜促性腺激素增加，這個時候孕婦就會對氣味特別敏感，聞到某些特定氣味就會惡心，嘔吐。

　　懷孕初期護(hù)理

　　已經(jīng)確定懷孕以后，對于各個方面都要有所注意，懷孕初期是孕期為關(guān)鍵也為危險的時刻，孕婦要從穿衣、吃飯到睡眠事事小心，保證胚胎的健康成長。

　　1.飲食得當(dāng)

　　懷孕以后，要注意飲食的多樣性，膳食的平衡型，保證營養(yǎng)充足，注意補(bǔ)鈣，注意補(bǔ)充微量元素和維生素。同時飲食要注意一些禁忌，多食用天然食物，避免過多的食物添加劑以及防腐劑的使用，對于胎兒有危害的食物，要記得忌口。

　　2.注意休息

　　懷孕以后，孕婦本來就容易疲憊，所以更加應(yīng)該休息。懷孕初期，孕婦不能做體力活，也不能過于勞累，這樣對胎兒的健康是有危害的。

　　3.保證睡眠

　　孕婦應(yīng)當(dāng)做到有規(guī)律性的睡眠，同時要注重睡眠質(zhì)量。充足的睡眠，有利于體力的恢復(fù)，煥發(fā)精神，對寶寶的發(fā)育是很有好處的。