很多女孩子不想結婚的原因還是有一個的，就是怕生孩子，不僅僅怕自己的身材走樣，更怕生孩子帶來的痛，那您知道生小孩痛嗎?那您知道女性無痛分娩真的不痛嗎?今天小編就為您介紹一下有關分娩陣痛怎么緩解的知識，感興趣的您趕快來學習一下吧。

　　分娩陣痛是什么

　　什么是分娩陣痛呢?每個準媽媽在10月懷胎準備“卸貨”的時候，都是會經(jīng)歷分娩陣痛的。

　　所謂分娩陣痛就是指胎兒在分娩前，子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛。

　　胎兒在母體中發(fā)育完成后，孕期就即將結束，子宮就會開始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，此時就會不斷收縮，在子宮頸開兩指以后，子宮收縮的頻率及強度會越來越增加，也就是越來越密、越來越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒;在接近子宮口全開的時候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。

　　當胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部。這就是陣痛。

　　分娩陣痛是有規(guī)律的，所以，當準媽媽開始有了陣痛的感覺時，就說明小寶寶要出來了。這時候就要提前做好準備了!

　　分娩陣痛是什么感覺

　　說到分娩陣痛，很多生過小孩的媽媽可能會“心有余悸”，因為分娩陣痛實在是令人難以忍受。

　　分娩陣痛，首先會感覺到腹部的疼痛，陣痛是由于子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳后跟都會有被拉伸的感覺，子宮口和陰道也會非常疼。隨之，全身也會感覺到越來越痛，肌肉一緊張會使肌肉變得非常緊。

　　分娩陣痛怎么緩解

　　分娩的過程中，分娩陣痛是真的難以忍受的，它與普通疼痛的感覺不同，疼痛感是逐漸變強的，當疼痛節(jié)奏越來越快，那么就說明寶寶要出生了。準媽媽們也不用覺得恐怕，下面就為大家分享下分娩陣痛怎么緩解。

　　1、變換姿勢

　　不能完全躺著，嘗試著自己舒服的姿勢，比如正坐、盤腿等等。動一動可以促進分娩，即使非常痛的時候也不要忘了動一下。陣痛的間隙期間，不要動，這個時候是胎兒休息的時候，不要著急，自然等待陣痛變強。

　　2、抱住椅子靠背坐著

　　像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手抱住靠背，低頭。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子，前后搖動，可以緩解疼痛。

　　3、走動

　　為了順利地產(chǎn)下寶寶，產(chǎn)婦們應該及時地讓自己的身體動起來。

　　4、下蹲

　　雙腳打開可以使骨關節(jié)打開，重復站立和蹲下的動作，調(diào)節(jié)呼吸緩解陣痛。這個動作推薦在陣痛不怎么強的時候進行。

　　5、調(diào)整呼吸

　　專心的呼吸可轉(zhuǎn)移對疼痛的注意力，并且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內(nèi)保持平衡。

　　以上就是緩解分娩陣痛的一些方法，分娩陣痛是每個媽媽在生產(chǎn)前必會經(jīng)歷的一個過程，忍受疼痛的時候會消耗一些體能，這時候應該吃些容易消化的食物來補充能量!

　　怎么辨別真假分娩陣痛

　　陣痛，就是胎兒即將要出生的訊號，但是常常也有這種情況，準媽媽感覺肚子已經(jīng)開始鬧騰了，急急忙忙到了醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)寶寶還沒到時候出生，這就是假陣痛，那么準媽媽該怎么判斷真假陣痛呢?下面我們就一起來了解!