懷孕是女人一生當(dāng)中十分特殊的時(shí)期，懷孕的時(shí)候也有很多的注意事項(xiàng)，那么女人懷孕的時(shí)候注意事項(xiàng)有哪些呢?孕期在飲食上面有哪些注意事項(xiàng)呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!

　　孕期生活中的注意事項(xiàng)

　　走路

　　大腹便便的你，走路時(shí)要保持平衡，多注意安全。不要走起伏不平的路。所以懷孕的時(shí)間盡量穿平跟鞋，少穿高跟的鞋子哦。

　　運(yùn)動

　　多走走，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。

　　出門

　　懷孕時(shí)期出門的時(shí)候盡量找個(gè)人陪你，少去人煙稀少的地方，如果一定要去，和家人時(shí)刻保持聯(lián)系。

　　工作

　　如果你要長時(shí)間坐著工作，應(yīng)該要注意墊高雙腳，穿舒服的衣服和鞋子。工作一段時(shí)間后要有適當(dāng)?shù)男菹?，起來活動一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水，但有尿意時(shí)千萬不要憋尿。盡量減少工作上的壓力，工作之余可以練習(xí)生產(chǎn)呼吸法讓自己放松。

　　做家務(wù)

　　不很重的家務(wù)活，孕晚期的準(zhǔn)媽媽還是可以從事的。但是，一些需要體位變化(如爬高)、會壓迫到子宮的動作，盡量不要去做。

　　孕婦在做家務(wù)的時(shí)候要保持穩(wěn)重，做一些輕點(diǎn)的，不重的家務(wù)。

　　藥物

　　到了孕晚期，令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí)，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。在懷孕的后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是后的選擇。

　　衛(wèi)生

　　孕婦特別容易出汗，所以好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過長，水溫不宜過高，保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆啵栽袐D每天要更換內(nèi)褲。

　　不要忽視妊娠紋

　　從懷孕中期開始，你的肚子及身體其他部分就可能已經(jīng)出現(xiàn)妊娠紋了。到了孕晚期，妊娠紋可能更加明顯。孕期進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，對局部皮膚使用祛紋油進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，促進(jìn)局部血液循環(huán)，這些方法都能減少妊娠紋的產(chǎn)生。

　　孕期運(yùn)動時(shí)的注意事項(xiàng)

　　1、下樓時(shí)，要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。

　　2、上樓時(shí)，拉住樓梯的扶手，借助手臂的力量來減輕腿部的負(fù)擔(dān)。