對于順產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦來說，一旦出現(xiàn)慢性咳嗽和便秘，一定要及時(shí)治療。原因在于產(chǎn)后盆腔韌帶松弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時(shí)用力，會造成子宮托垂、膀胱膨出及直腸膨出，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)”闶Ы?，也不利于盆底肌肉的恢?fù)。比較好的辦法是堅(jiān)持做保健操，包括吸氣、屏氣、縮肛運(yùn)動。

　　高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)后護(hù)理很重要，上面介紹的護(hù)理注意事項(xiàng)希望高齡媽媽能多了解一些，這樣在產(chǎn)后護(hù)理方面也能做的更科學(xué)，以便讓身體盡快恢復(fù)。

　　產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)不宜過急

　　高齡二胎媽媽們的體力與精力要比一胎時(shí)差許多，身體較為虛弱，產(chǎn)后“疲勞感”沒那么容易消退。然而，決不能因此而立馬用大量滋補(bǔ)品調(diào)養(yǎng)身體，不僅沒法吸收，還會傷害脆弱的腸胃。媽媽們的產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)應(yīng)該循序漸進(jìn)，以飲食平衡為主。

　　1.產(chǎn)后宜溫補(bǔ)不宜大補(bǔ)

　　高齡媽媽們的體力恢復(fù)較慢，適當(dāng)吃些補(bǔ)血的食品可以幫助恢復(fù)。紅豆、桂圓、烏雞等都是溫補(bǔ)之物。

　　2.攝取足量蛋白質(zhì)

　　高齡二胎產(chǎn)婦，一般不建議產(chǎn)后瘦身過早，尤其是進(jìn)行節(jié)食。新媽媽們應(yīng)該要攝食足量的蛋白質(zhì)，促進(jìn)傷口愈合。牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白應(yīng)該每日能攝取一些。

　　3.清淡而營養(yǎng)的飲食防止便秘

　　一般來說，產(chǎn)后由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡。如果引起痔瘡，身體虛弱的高齡產(chǎn)婦可能處理起來更為麻煩。所以產(chǎn)后飲食不宜過于油膩、重口味，每日飲食中應(yīng)輔以蔬菜與水果，摻雜雜糧，防止產(chǎn)后便秘。

　　產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)動靜有序

　　高齡媽媽中有六成都是剖腹產(chǎn)子，所以一些媽媽們可能在生完孩子喜歡一直躺在床上，出門散步都小心翼翼。其實(shí)除了在手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時(shí)后，媽媽們已經(jīng)可以多翻身，這樣幫助促進(jìn)淤血的下排，同時(shí)減少感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

　　而靜養(yǎng)也不是指躺臥，而是需要產(chǎn)褥期都不應(yīng)該過于有太重的心理壓力或是過早開始操勞家務(wù)，所處環(huán)境也需要安靜、空氣流通的。媽媽們可以看情況下床，做一些簡單的小家務(wù)，一但感到疲勞就多休息。

　　另外產(chǎn)后不要過早提重物、長時(shí)間蹲位、站立，這樣更可能造成子宮脫垂。

　　結(jié)語：產(chǎn)后護(hù)理是一個(gè)非常重要的階段，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦們一定要注意生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣的調(diào)整，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體還處于非常虛弱的階段，因此不宜做重活累活，這個(gè)時(shí)候只要負(fù)責(zé)將身體養(yǎng)好就夠了。