孕婦如何防曬

　　夏季來(lái)臨，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)糾結(jié)孕期如何防曬。對(duì)此專(zhuān)家指出，懷孕造成許多生理的變化，而膚質(zhì)的改變就是其中之一。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該更重視防曬保養(yǎng)，這其中尤以物理防曬為首選。

　　化學(xué)防曬霜，準(zhǔn)媽媽要說(shuō)NO

　　防曬霜是愛(ài)美人士夏季必備的物品，然而，防曬霜里所含的成分可能有不少危險(xiǎn)元素。專(zhuān)家告訴記者，一般來(lái)說(shuō)，孕期不要使用同時(shí)具有美白功效的防曬品。

　　因?yàn)橐恍┚哂忻腊坠δ艿姆罆衿分刑砑恿撕杏泻饘僭厝绻?、鉛、坤，或使用了大量研細(xì)的鈦白粉。如果皮膚長(zhǎng)期吸收汞，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、視力減退、腎臟損壞、聽(tīng)力下降，嚴(yán)重的話(huà)，由于肌膚黏膜敏感，可能會(huì)導(dǎo)致重金屬由母體進(jìn)入胚胎，影響胎寶寶的發(fā)育。

　　另外，有些防曬霜里可能含有防腐劑、芳香化合物、色素，這些都是懷孕期間絕對(duì)不能“沾”的物質(zhì)，它們都會(huì)引起肌膚過(guò)敏。

　　物理防曬4件寶，準(zhǔn)媽媽少不了

　　專(zhuān)家稱(chēng)，在懷孕過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)有所改變，發(fā)生色素沉淀的情況，若又經(jīng)常曬太陽(yáng)，其顏色加深的情形將會(huì)更嚴(yán)重。所以在不能使用化學(xué)防曬霜的情況下，運(yùn)用物理方法進(jìn)行防曬就顯得尤為必要。

　　“遮陽(yáng)傘、帽子、墨鏡和防曬衣，是公認(rèn)的物理性防曬4件寶。”專(zhuān)家說(shuō)，這些“裝備”雖然可以遮擋部分陽(yáng)光，但是防曬面積小，不能100%防曬。所以如果想要無(wú)懈可擊，可能還要配合一下物理防曬霜?，F(xiàn)在市面上有一些物理防曬霜。不過(guò)涂過(guò)物理防曬霜，晚上一定要用卸妝產(chǎn)品進(jìn)行清洗。

　　準(zhǔn)媽媽防曬，食物來(lái)幫忙

　　防曬應(yīng)該吃的食物

　　多曬太陽(yáng)可保證寶寶的骨骼正常發(fā)育，但準(zhǔn)媽媽為了減少黑色素細(xì)胞的活動(dòng)，每天要多攝取足夠的維生素C，好補(bǔ)充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含維C豐富的水果和蔬菜。

　　不宜多吃的食物

　　比較常見(jiàn)的感光食物主要有檸檬、香菜、芹菜、胡蘿卜等，這些食物里都含有感光類(lèi)物質(zhì)，經(jīng)紫外線(xiàn)照射后皮膚易出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營(yíng)養(yǎng)成分，這并不是要求準(zhǔn)媽媽完全放棄食用它們，只要不過(guò)度食用或是出門(mén)前不要吃就行。

　　另外，準(zhǔn)媽媽還可以避開(kāi)中午到下午太陽(yáng)照射強(qiáng)烈的時(shí)段外出，如果外出的話(huà)可以帶上一把有防曬作用的遮陽(yáng)傘。