產(chǎn)后祛斑小竅門(mén)

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但產(chǎn)后經(jīng)常會(huì)有妊娠斑總是讓愛(ài)美的女性很苦惱。產(chǎn)后如何祛斑，下面為你盤(pán)點(diǎn)健康的產(chǎn)后祛斑方法。

　　一、中藥?kù)畎叩男「[門(mén)：白果祛斑

　　遵循中醫(yī)的原理，因人而異服用相應(yīng)的中草藥制劑，并且外加敷用中草藥面膜，由內(nèi)而外治愈色斑，治標(biāo)治本，值得推薦。

　　材料

　　白果、草果、黑豆。

　　配法

　　配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小分。

　　使用方法

　　每天早上起來(lái)以后，在洗臉?biāo)[加入中藥配方，然后在洗臉。洗完臉后擦上潤(rùn)膚霜。堅(jiān)持一個(gè)月，肌膚就能見(jiàn)白皙了。

　　二、食療祛妊娠斑

　　建議煮豬腎薏苡仁粥來(lái)幫助祛斑。將豬腎1對(duì)洗凈并切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量后用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味后分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。

　　生完小孩后媽媽們大多還在哺乳期，在此期間盡量不要使用祛斑產(chǎn)品。

　　很多外抹的祛斑霜含有鉛、汞等重金屬，一旦使用會(huì)對(duì)自身和寶寶帶來(lái)健康危害。此外，產(chǎn)后飲食要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，盡量多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，這樣才能為機(jī)體提供充足營(yíng)養(yǎng)!

　　三、保健品調(diào)理祛斑

　　如果身體調(diào)理很慢，老犯困的話，就要選擇調(diào)理人體內(nèi)分泌及睡眠的產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理，純中藥或藥食同源的保健食品是您好的選擇。

　　四、多多運(yùn)動(dòng)健康祛斑

　　產(chǎn)后除了平時(shí)要多注意休息，作息要規(guī)律之外，還要加強(qiáng)體育鍛煉，瑜伽是不錯(cuò)的選擇;外出時(shí)一定要記得涂抹防曬霜!

　　五、調(diào)節(jié)心情快樂(lè)祛斑

　　色斑也被稱為情緒斑，人體在情志失衡，情緒不穩(wěn)定的時(shí)候?qū)ι眢w傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎!

　　很多女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色、心理變化等原因?qū)е戮窬o張、壓力大、焦慮、失去自信等都會(huì)導(dǎo)致色斑沉著。因此媽媽們產(chǎn)后一定要調(diào)節(jié)好心情，注意自己的情緒。

　　六、針灸祛斑法

　　數(shù)中醫(yī)的范疇，通過(guò)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，改善人體內(nèi)分泌來(lái)達(dá)到祛除色斑的目的，比較安全，不過(guò)效果緩慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。