產(chǎn)后祛斑吃什么食物

　　1.產(chǎn)后祛斑西紅柿有奇效

　　懷孕期間，人體皮膚上形成的色素，大多時(shí)間不長(zhǎng)，也就是幾個(gè)月的時(shí)間，因此祛斑也就不是一件很難的事情。

　　西紅柿能很好地吸收掉因太陽(yáng)光紫外線照射而形成的黑色素，這些色素也就是導(dǎo)致女性長(zhǎng)斑的幕后黑手，只要把它們都吸收掉了，女性的皮膚就會(huì)變得又白又光滑，斑點(diǎn)自然也就不見(jiàn)了。為什么愛(ài)吃西紅柿的女性皮膚又白又好呢，也就是這個(gè)原因。產(chǎn)后女性祛斑還在等什么，吃點(diǎn)西紅柿吧!

　　2.產(chǎn)后祛斑黑木耳來(lái)幫忙

　　我們平時(shí)只知道吃黑木耳能改善肝膽器官的循環(huán)，卻不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果，黑木耳是很好的美容養(yǎng)顏產(chǎn)品，產(chǎn)后多吃黑木耳還可以預(yù)防女懷患上產(chǎn)后憂郁癥，沒(méi)有理由產(chǎn)后不吃黑木耳吧!

　　黑木耳的吃法也很簡(jiǎn)單，可以炒，可以做湯，還可以燉，每一種味道都很鮮美，關(guān)鍵是怎么吃都不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，媽咪們還在考慮什么呢?健康膚色就這樣子吃出來(lái)，斑點(diǎn)就這樣子吃得不見(jiàn)。

　　3.產(chǎn)后祛斑胡蘿卜炒雞蛋

　　女性產(chǎn)后如果有少量的小斑點(diǎn)，可以多吃胡蘿卜炒雞蛋來(lái)改善，胡蘿卜素能很好地提升人體皮膚的免疫力，抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。

　　雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)后吃胡蘿卜炒雞蛋有增加皮膚彈性，美白皮膚的作用。不過(guò)女性們一定要記住，胡蘿卜不可多吃，吃多了會(huì)導(dǎo)致攝入胡蘿卜素過(guò)多而中毒，令皮膚變得又黃又干燥，很是難看。產(chǎn)后吃適量有美膚作用，吃多了就成反作用了。

　　4.產(chǎn)后祛斑山藥枸杞粥

　　山藥枸杞能很好地清肝明目，將體內(nèi)不良熱氣和虛火排出體外，也就令皮膚變得白嫩紅潤(rùn)起來(lái)，有肝氣郁結(jié)的女性，往往皮膚帶黃，容易形成色斑，對(duì)女性健康不利。

　　在山藥枸杞粥內(nèi)再加入適當(dāng)?shù)募t棗有助于調(diào)養(yǎng)皮膚，令皮膚白里透紅，很有光澤。山藥的營(yíng)養(yǎng)成分也很高，吃了有助于母乳分泌，對(duì)產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)也有幫助。