產(chǎn)婦不能吃什么

　　1、不要吃鹵料

　　很多媽媽們會喜歡吃鹵料，像是鹵汁豬蹄、鹵味豬耳、鹵肉之類。

　　建議好不要吃，因為鹵料里會放入很多的添加劑，以及大麻、茴香之類的物質(zhì)，對媽媽們身體沒有好處，也會影響孩子的身體發(fā)育。所以好是吃些原汁原味的食物，像是清燉的魚、雞之類，這些可以幫助媽媽補充營養(yǎng)，并且還能促進乳汁分泌。

　　2、不能吃多鹽

　　產(chǎn)婦不可以吃很多鹽，因為食鹽會導致媽媽們的腎臟負擔較重，并且會引發(fā)高血壓。

　　另外鹽吃多了，孩子通過母乳也會攝入較多的鹽，于是便會導致孩子的腎臟負擔加重，對寶寶的健康不利。然而如果堅決不吃鹽的話，產(chǎn)婦和孩子的體內(nèi)會缺乏鈉元素，影響電解質(zhì)平衡，所以新媽媽應(yīng)該適當攝入食鹽，不宜過多，能夠維持身體所需就可以了。

　　3、不能吃各種椒

　　新媽媽不可以吃各種椒的，像是辣椒、花椒之類的食物都要避免。因為這些有刺激性強，會影響新媽媽的腸胃健康，引起便秘，且還會因此影響孩子的健康，使得孩子皮膚不好、腸胃不適，新媽媽需要控制自己的飲食。

　　4、不要吃雞精、味精

　　媽媽們需要注意不能吃雞精、味精之類的物質(zhì)。這些食物中含有很多添加劑，對身體沒有好處，并且可能會因此而影響孩子的發(fā)育，因此家人們在給新媽媽做菜的時候，不要放味精、雞精。

　　5、生冷食品

　　尤其是在炎熱天氣，產(chǎn)婦多數(shù)想吃一些冰涼開胃的食物，如涼拌、冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、冰凍飲料和涼飯等，但是新媽咪的脾胃功能還沒有完全恢復，過于冰冷的飲食會損害產(chǎn)婦脾胃功能的恢復，而且過多的生冷食物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。

　　但是，新鮮的水果，不包括在“禁忌”之內(nèi)。水果，有促進食欲、幫助消化與排泄的作用，不必因“太涼”而不食用。而且一般在室內(nèi)放置的水果不會涼到刺激新媽媽消化器官而影響健康的程度。

　　6、忌食辛辣等刺激性食物

　　辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調(diào)味料。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

　　7、忌服用人參

　　有的新媽咪產(chǎn)后就馬上食用人參，這種做法是錯誤的。人參雖然是補元氣的佳品，能夠促進血液流動，提高抵抗力。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因為分娩過程中，內(nèi)外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。