做法
1、鯽魚去鱗、內(nèi)臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚。
2、生姜去皮，洗凈，切絲，待用。
3、洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時。
4、加豬油、精鹽、味精調(diào)味，稍燉片刻，即可食用。
這款湯可以安胎止吐，緩解孕婦惡心、嘔吐的癥狀。
清蒸砂仁鱸魚
原料
準(zhǔn)備一些合適的材料，注意合理的飲食。鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法
1、生姜放于鱸魚腹中，是較為不錯的飲食。
2、將砂仁搗碎，生姜切成細(xì)粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。
3、適當(dāng)?shù)募右恍┝暇?，也是較為不錯的方法。
4、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內(nèi)蒸熟。
當(dāng)菜或點心食用，吃肉喝湯。
結(jié)語：很多孕婦對于吃什么都很糾結(jié)，既要營養(yǎng)好又要口味好。以上是小編分享的有關(guān)孕婦食譜的制作方法以及營養(yǎng)美味的食譜推薦，希望小編的分享能夠幫助到孕媽媽們，祝你們身體健康！
