二、備孕時要注意這些事

　　1、要保持情緒平穩(wěn)

　　女人是很容易情緒化的，雖然知道在備孕期間，但也難免會遇到突如其來的事讓自己心生不快，如果這時候不能快速地將不良情緒排解掉，就會影響到激素的分泌。即使懷上了孩子，也會給胎兒的發(fā)育帶來負面的影響。

　　男性也是如此，工作的壓力和生活的重擔，很容易使男性陷入郁悶之中。但是既然選擇了要寶寶，內(nèi)心就一定要更強大一些。研究表明，男性情緒不佳時，精子的質(zhì)量也會受到影響。

　　2、備孕時不要去旅行

　　現(xiàn)在人的生活質(zhì)量提高了，周末或是節(jié)假日的時候，都愛出去旅游。旅游的確是緩解壓力的好方法，但并不適合正在備孕的人。

　　在旅行的過程中，雖然心情是放松的，但身體是疲憊的。平時的飲食和生活規(guī)律都被打破了，加上旅途顛簸，使受孕幾率下降很多。而且，即使受孕，胎兒的質(zhì)量也很難保證，還會引起流產(chǎn)。

　　3、注意防輻射

　　不管是男性還是女性，在工作和生活中早已離不開手機和電腦了。它們對人體的輻射沒有想象中那么可怕，但對于備孕的人以及胎兒來說，就應盡量避免了。

　　男性長期受到輻射，會導致精子質(zhì)量變差;而女性是胎兒的母體，自然不應長時間受到輻射。如果這樣的工作環(huán)境很難改變，可以在電腦旁放上一盆綠植，或是多喝綠茶，以減少輻射對身體的傷害。

　　結(jié)語：不管是新婚的小夫妻，還是準備要二胎的小家庭，如何才能及時如愿地懷上寶寶是很多人的話題。如今資訊發(fā)達，大家也都知道孕前要注意營養(yǎng)的均衡、適當做一些體育鍛煉，還要去醫(yī)院做孕前檢查，但一時懷不上難免會影響心情。本文給大家介紹了如何了解排卵動態(tài)和一些備孕時的注意事項，希望對準媽媽早日懷上健康的寶寶有所幫助。

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