貧血是孕婦常見的癥狀，很多孕媽媽們都會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。貧血嚴重的會導(dǎo)致昏厥。那么，孕婦貧血怎么辦呢?孕婦貧血吃什么好呢?下面，我們一起到文中看看，適合孕婦補血的食物有哪些吧!

　　孕婦在妊娠期貧血的話，不僅會影響孕媽媽的身體健康，還會影響腹中胎兒的健康。那么，孕婦貧血吃什么來補血呢?

　　1、金針菜

　　含鐵量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維生素 A、B1、C，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素 A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱等癥。

　　2、蘿卜干

　　維生素B、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風(fēng)味。

　　3、黑豆

　　我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

　　4、胡蘿卜

　　胡蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素 B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素;胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

　　5、菠菜

　　是有名的補血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。但吃的時候一定要氽一下。

　　營養(yǎng)美味幫孕媽補血

　　枸杞大棗粥

　　制作方法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。

　　食用方法：每天3—4次，連服30天。

　　花生枸杞蛋

　　制作方法：取花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。

　　食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10—15天。

　　阿膠瘦肉湯

　　制作方法：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉。