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孕婦拉肚子 緩解孕婦腹瀉的良方(2)

  5、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

  6、減少飲食量,延長進餐間隔時間。

  7、食用有止瀉作用的食物,如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯。

  8、停食肉類、少食水果、蔬菜,尤其是炒菜、炸烤類食品。

  9、食用易消化食物,如米湯、面條。

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  一、飲食調(diào)節(jié)

  拉肚子飲食非常重要,拉肚子的人胃腸道是比較脆弱的,應該吃一些比較容易消化的食物。拉肚子,不要吃過油、過冷、過辣的食物,飲食應該清淡為主。

  1、拉肚子可以吃水果輔助治療

  拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子,取蘋果1只,連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調(diào)味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

  2、拉肚子可以喝粥

  拉肚子可以喝點加鹽的白粥,建議不要放肉。“肉粥也會加劇腸胃負擔。”專家指出,腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應以清淡為主,不妨喝點白粥,加少許鹽。

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