產(chǎn)婦身體恢復(fù)食譜
1、黃芪陳皮粥
用料：陳皮末3克，黃芪30克，粳米100克，紅糖適量。
制作：將黃芪用水煎3次，只取汁;然后加入粳米，煮熟后加入陳皮末，然后加糖。
用法：每日1次，連食5-7天。
功效
黃芪有補(bǔ)脾益氣的作用，是消除水腫的佳品，陳皮也能夠理氣調(diào)中，主要用于調(diào)理產(chǎn)后氣虛型惡露。
2、海參牛肉湯
用料：牛肉250克，海參與食鹽適量。
制作：將海參浸泡洗凈，牛肉切片后一起入鍋，直至煮熟。
用法：趁溫服用即可。
功效
海參能夠補(bǔ)腎益精，適用于體質(zhì)虛弱、尿頻腎虛等;牛肉則有強(qiáng)健筋骨的療效。一起燉湯服用，能夠補(bǔ)產(chǎn)后氣血虛弱之癥。
3、阿膠燉母雞
用料：阿膠10克，老母雞一只，食鹽適量。
制作：將老母雞洗干凈，加水先燉爛，然后依次加入阿膠和食鹽，待阿膠融化后即可。
用法：分兩次服用，隔日1劑。
功效
阿膠入肝補(bǔ)血，入腎滋陰;老母雞有益血之功，一起燉服，可以治理產(chǎn)后貧血。
