正常的產(chǎn)婦一般都是需要四周才會排除干凈，少數(shù)的產(chǎn)婦會持續(xù)一個月甚至是兩個月才會把惡露排除干凈。

　　產(chǎn)后如何將惡露排凈

　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后三周惡露仍然排不干凈，依然淋漓不絕，在《胎產(chǎn)心法》當中提到：由于產(chǎn)時傷其精血，虛損不足，不能收攝，或惡血不盡，則好血難安，相并而下，日久不止。

　　所以說，惡露不止大多數(shù)是與虛損或者是血瘀有關系的。接下來，小編就教大家如何快速解決惡露不盡的這種情況吧。

　　1.紅糖水

　　如果是自然分娩的媽媽，想要促進產(chǎn)后的惡露排出，在身體健康狀況良好的情況下，產(chǎn)后二十四小時就可以下床了。

　　可以在醫(yī)生的指導下喝一些紅糖水來進行活血化瘀，促進惡露排出流暢，還能促進子宮的收縮和復舊。

　　2.適當運動

　　適當運動是有助于惡露排出的，因為在很多人的潛意識里，剛生完孩子以后的產(chǎn)婦是不能隨便動的，其實這個潛意識是錯誤的，產(chǎn)后不動會很傷身，所以要適當?shù)倪\動。

　　這樣才有利于子宮復舊以及惡露的排出，產(chǎn)后適當運動可以有效的預防腹直肌裂以及生殖器官下垂，加速全身的血液循環(huán)，有效的預防產(chǎn)后的淤血以及血栓的形成。

　　3.睡眠姿勢很重要

　　剛生完孩子的媽咪在睡覺的時候好使用側臥的姿勢，以免子宮向后傾倒，這樣就非常不利于惡露的排出和排凈。

　　4.及時就醫(yī)

　　如果惡露依然排出不暢，那么就要及時去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下服用一些生化湯。如果惡露當中有血塊或者是血量增多，或者是有異味和排出時間超過三周，都會表明子宮的恢復情況不良，會有很大的感染，應該及早的看醫(yī)生。

　　而且，千萬不要嘗試使用偏方來排除產(chǎn)后惡露。