孕期，孕婦擔(dān)心的就是拉肚子，拉肚子讓孕婦憂(yōu)心不已。那么，孕婦拉肚子怎么辦呢?孕婦拉肚子吃什么食物好呢?下面，帶著這些疑問(wèn)，跟著小編到文中看看，緩解孕婦拉肚子方法吧!

　　大家伙可別小看了孕婦拉肚子，一定要去重視它，因?yàn)樵袐D拉肚子是很不正常的表現(xiàn)，這還會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育，甚至還會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)或者早產(chǎn)的現(xiàn)象。

　　孕婦拉肚子吃什么

　　1、每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿等。

　　2、每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類(lèi)。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來(lái)防止諸如脊柱裂之類(lèi)的新生兒先天缺陷。

　　3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品，其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍(lán)等。

　　4、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來(lái)幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來(lái)確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

　　5、多喝水，多吃小米飯，不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。

　　6、減少飲食量，延長(zhǎng)進(jìn)餐間隔時(shí)間。

　　7、食用易消化食物，如米湯、面條。

　　8、食用有止瀉作用的食物，如煮雞蛋、炒米粉、糖鹽水、大米米湯。

　　9、停食肉類(lèi)、少食水果、蔬菜，尤其是炒菜、炸烤類(lèi)食品。

　　以上是小編總結(jié)的有關(guān)孕婦拉肚子吃什么好的方法推薦，拉肚子的孕媽媽們，不妨試試小編的推薦哦！

　　孕婦拉肚子飲食原則

　　1、避免一些強(qiáng)烈刺激性作用的食物，嚴(yán)禁吃一些生冷、硬及酸辣的食物。