另外，懷孕期間孕婦的神經(jīng)比平時(shí)更敏感，容易疲勞、困倦、情緒不穩(wěn)定。而駕駛汽車如果精神過分地專注，疲勞感就會(huì)加強(qiáng)。閱讀：孕婦駕車出行要謹(jǐn)慎

　　懷孕期間若是短距離駕駛，不要采取前傾的姿勢(shì)駕駛。如果路況不好，放棄長距離的駕駛比較安全。

　　30歲以上的女性在懷孕后會(huì)感覺渾身難受，一些小小的技巧可以讓你的生活過得舒適些。

　　雙腳抬高有空就坐下來，并抬高雙腳，可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過來當(dāng)做腳凳。

　　放松運(yùn)動(dòng)在乘車或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張，并促進(jìn)血液循環(huán)。

　　蹲姿練習(xí)

　　如果你必須彎下腰來，應(yīng)盡量采屈蹲。

　　高齡產(chǎn)婦如何坐月子

　　1.靜養(yǎng)

　　因?yàn)樯碓?，這類產(chǎn)婦的身體往往比一般人虛弱，因此生產(chǎn)過后要更加注意休養(yǎng)。要盡量待在環(huán)境安靜，空氣清新，易于流通的地方靜養(yǎng)，同時(shí)也要盡量避免在身體尚未恢復(fù)的時(shí)候操持家務(wù)。

　　2.適度活動(dòng)

　　如果是剖腹產(chǎn)的孕婦則可以在手術(shù)后的六個(gè)鐘頭后，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)一下身體，比如經(jīng)常翻翻身體，這樣可以使淤血順暢地排出體外;在手術(shù)一天后可以下床走走路，從而加速腸的蠕動(dòng)，日后還可以逐漸增加自己運(yùn)動(dòng)的時(shí)間或運(yùn)動(dòng)量。

　　3.飲食清淡

　　產(chǎn)后適度吃一些補(bǔ)血食物，比如紅豆，烏雞等;同時(shí)可以通過食用牛肉，雞蛋，海鮮以及黃豆等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)傷口的愈合。

　　4.穩(wěn)定情緒

　　這類產(chǎn)婦更容易患上產(chǎn)后抑郁，所以在這種情況下，家人要多多安慰并安撫產(chǎn)婦情緒。

　　5.高齡產(chǎn)婦坐月子注意事項(xiàng)

　　(1)不能讓冷風(fēng)吹到身體

　　生完寶寶后30天，高齡媽媽尤其要注意不能將身體置于冷風(fēng)中，特別要注意頭部，腰以及手，要做好全面的保暖措施。

　　(2)避免接觸涼水

　　涼水會(huì)對(duì)身體的任何部位產(chǎn)生刺激作用，尤其不能讓手接觸涼水，即使是洗衣、洗臉等都要用溫開水。

　　(3)保證睡眠

　　產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)需特別注意要多休息，多睡覺，不能總使身體處于疲憊乏力的狀態(tài)，這樣有助于奶水的分泌及身體的恢復(fù)。