孕婦的飲食和我們普通人是不一樣的，孕婦在飲食上面有很多要注意的事項，那么孕婦可以吃草莓嗎?孕婦飲食禁忌有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!家里有孕婦的趕緊收藏下吧!

　　一、懷孕期間食用草莓的好處

　　孕婦是可以吃草莓的，但是凡事都要有個度，適當?shù)某圆葺畬τ谠袐D是有很多好處的哦!

　　1、可增強免疫力

　　草莓是維生素C的豐富來源。孕婦食用草莓這可以幫助維持血壓正常，增強免疫系統(tǒng)，以及預(yù)防黃斑變性等疾病。

　　2、建立胎兒骨骼

　　草莓富含有錳，具有抗炎的特性，可以對抗自由基，避免提前衰老和許多疾病。此外，它還能幫助建立和維護胎兒的骨骼。

　　所以說，在懷孕的時候可以吃一點草莓哦，對于寶寶的發(fā)育還是比較有好處的呢!

　　3、寶寶大腦成長

　　草莓富含有鉀，這對增長中的胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能正常運作是一種不可缺少的元素，所以非常重要。

　　4、預(yù)防便秘過重

　　草莓中的纖維含量對維持消化系統(tǒng)正常運作是很有用的，它能夠幫助孕婦預(yù)防便秘以及體重過重。孕婦如果體重過重容易引發(fā)并發(fā)癥。

　　5、皮膚美麗白皙

　　草莓中含有維生素A和E，可以讓你在懷孕期間很美麗。懷孕時很容易會有皮膚的問題，像是暗沉、痤瘡等，所以常吃草莓可以讓你看起來有吸引力。

　　草莓還可以幫助你美白哦，這個優(yōu)點相信很多人不了解吧!在懷孕期間，孕婦是不能亂用化妝品的，所以可以吃一點草莓哦。

　　6、消除緊張壓力

　　懷孕期間因為荷爾蒙的變化，有時候會特別容易情緒波動，或是感覺壓力很大。草莓中的腦內(nèi)啡可以有效的提升孕婦的情緒，讓她開心。

　　7、留意過敏現(xiàn)象

　　有些人可能會對草莓產(chǎn)生過敏反應(yīng)。因此，如果你出現(xiàn)紅疹、腹瀉、抽筋、呼吸問題、口腔腫脹、惡心嘔吐時，立即就醫(yī)檢查治療。

　　孕婦飲食禁忌有哪些

　　孕婦能不能吃熱性佐料?

　　熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后,孕婦必須用力屏氣排便,使腹壓增加,壓迫子宮內(nèi)的胎兒,易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。

　　孕婦能不能吃菠菜?

　　90年前,由于印刷上的錯誤,把菠菜含鐵量的小數(shù)點右移了一位數(shù),從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵,具有補血功能,把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。其實,菠菜中鐵的含量并不多,其主要成分是草酸,而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素,如果人體缺鋅,人就會感到食欲不振、味覺下降;兒童一旦缺鈣,有可能發(fā)生佝僂病,出現(xiàn)雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現(xiàn)象。如果孕婦過多食用菠菜,無疑對胎兒發(fā)育不利。