孕婦上火喝什么茶好

　　柚子茶

　　花果茶中有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，能緩解準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問題。

　　玫瑰花茶

　　用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶，能利肺脾、益肝膽，富含的維生素C有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收，消除貧血。重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，對女性健康特別有益。

　　棗茶

　　紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。棗茶有補血益氣的作用，準(zhǔn)媽媽如果有貧血的現(xiàn)象，可以適量喝一些棗茶來緩解。棗茶還可以補充準(zhǔn)媽媽的葉酸缺乏，增進胎寶寶大腦的發(fā)育。

　　哪些茶不宜喝

　　寒茶

　　茶中有些性偏寒涼的茶，準(zhǔn)媽媽好少喝或不喝。比如菊花茶、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用但屬寒。如果準(zhǔn)媽媽上火很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。

　　涼茶

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)血旺，常常會覺得燥、熱，容易上火，但此時卻不宜喝涼茶，大量飲用涼茶對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都不利，好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯代替。

　　決明子茶

　　決明子，又叫草決明，盡管它有清肝明目、緩下通便的作用，決明子有收縮子宮和催產(chǎn)的作用，準(zhǔn)媽媽應(yīng)絕對禁止用決明子茶。

　　孕婦喝茶的講究

　　1.準(zhǔn)媽媽注意不要在飯前空腹喝茶，好在飯后1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。

　　2.無論喝哪種茶，一天一杯就夠了，好不要多飲。茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時也與沖泡時間有關(guān)。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此，準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。