冬季坐月子八大必備品

　　冬天分娩對于媽媽來說是一件非常不容易的事情。因?yàn)楫a(chǎn)婦不能著涼，又特別容易盜汗，一開始一段時(shí)間內(nèi)也不能洗澡，簡直非常難熬。以下是冬季坐月子的幾項(xiàng)必備品。

　　一、保暖用品和吸汗巾

　　在中國，產(chǎn)婦在坐月子期間是不能著涼的，甚至連生水和冷水都不能接觸，也不能洗澡。所以，保暖用品對產(chǎn)婦來說格外重要。帽子襪子手套哺乳衣棉鞋棉睡衣羽絨被必須一應(yīng)俱全。但是產(chǎn)婦盜汗又非常厲害，常常會一覺醒來濕透全身，所以，多備幾條吸汗巾和全棉吸汗可供換洗的哺乳睡衣是非常有用的。

　　二、含鐵質(zhì)食物

　　在生完孩子大量失血以后，你要為身體補(bǔ)充鐵質(zhì)。你要多吃鐵質(zhì)含量高的食物，例如豬肝、牛肉、雞肝、雞血、豬腎、大豆、蛋黃等。每頓飲食不一定多，但是要精。少食多餐是上選。

　　三、水

　　有些網(wǎng)絡(luò)帖子會以排水減肥為由要產(chǎn)婦不喝水，其實(shí)這是不對的。產(chǎn)婦應(yīng)該適量喝水，體內(nèi)水分充足可以舒緩頭痛，減輕產(chǎn)后鎮(zhèn)痛，緩解便秘。

　　四、定型枕

　　定型枕可以幫助那些背部疼痛的人坐著的時(shí)候支撐背部。特別是對那些剛做完剖腹產(chǎn)的媽媽們，支撐切口下面的腹部。而無論是母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽還是用奶瓶喂寶寶的媽媽都會發(fā)現(xiàn)，喂奶時(shí)，定型枕放在膝蓋以后，寶寶可以很舒服地躺在上面。

　　五、哺乳胸罩

　　不管你是不是母乳喂養(yǎng)寶寶，戴上合適舒服的哺乳罩可以緩解漲奶壓力，背部疼痛，頭痛。如果你要母乳喂養(yǎng)的話，哺乳胸罩可以讓你輕松應(yīng)對，并方便單手打開胸罩。

　　六、吸奶器和乳墊

　　每隔兩三個(gè)小時(shí)一次漲奶會讓生產(chǎn)初期的你頭痛不已、筋疲力盡。漲奶的時(shí)候，你特別需要一個(gè)人工吸奶器。否則你可能會面臨乳房過于腫脹寶寶無法吮吸的窘境。在整個(gè)哺乳期，特別是前六個(gè)星期，漏奶是很正常的，因?yàn)槟愕膶殞毢湍愕纳眢w在同時(shí)協(xié)調(diào)這條“供求鏈”。這個(gè)時(shí)候，乳墊就可以避免衣服上留下一灘令人尷尬的奶漬。

　　七、鐘點(diǎn)工或月嫂

　　也許你的親朋好友都會說：“任何需要我?guī)兔Φ臅r(shí)候一定要告訴我。”但是，終能日夜在身邊照顧你的可能只有你的父母。既要應(yīng)付你的月子菜和全家的買汰燒，又要應(yīng)付新生寶寶，你的老爸老媽手忙腳亂是一定的了。月子期間，只要家里有條件，應(yīng)該至少請一個(gè)鐘點(diǎn)工來分擔(dān)家務(wù)，或者干脆請一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的月嫂來照顧新生兒和為你做月子菜，這樣，你也可以安心坐月子。家里條件好的話，去月子中心也是不錯(cuò)的選擇。畢竟，產(chǎn)婦安全度過月子對以后的身體狀況有很大的影響。

　　八、交流和支持

　　初為人母，疲憊和壓力會一下子排山倒海地壓過來，讓你透不過氣。對寶寶的各種生理反應(yīng)你可能也并不了解。所以，在你懷孕的時(shí)候，好就找?guī)讉€(gè)已經(jīng)有過生育經(jīng)驗(yàn)的媽媽朋友多多交流。當(dāng)你產(chǎn)后為了自己或者寶寶的突發(fā)情況而煩惱不已的時(shí)候，聽到別的媽媽對你說：“別擔(dān)心，這是很正常的。”這些話的時(shí)候，你會如釋重負(fù)。